Сұлулық және сән

9 қарапайым вегетариандық рецепттер

Pin
Send
Share
Send


Көптеген адамдар вегетариандық емес тағамдарды негізінен діни немесе денсаулыққа байланысты мәселелерге байланысты қабылдамайды. Вегетариандық тағамдардан да дәмді және сау болып табылатын көптеген вегетариандық тағамдар бар. Кейіннен вегетариандық рецепттер бар, олар стартер, бүйір тағам және негізгі тағам тағамдары ретінде қолданыла алады.

1. Makai Rolls:

Макай - жүгері; бұл күріш-роллдар жүгері толтырғыштарымен толтырылған тағам. Бұл негізінен алғыстар болып табылады және балапандарды ұнатпайтын балалар немесе жұмыртқа орамдары балама ретінде осы роликтерді көре алады. Үгітілген кокос жаңғағы, күнжіт тұқымы, кориандр және жержаңғақпен безендіріңіз және дереу қызмет көрсетіңіз.

Толығырақ көру: Таңертеңгілік жұмыртқа рецепттері

2. Тайландтық қызыл карри:

Тай қызыл карри - хош иісті тағамдар және түрлі-түсті көкөністермен қызыл-қызыл күрішті жұмсақ етіп жасауға болады. Глютенсіз салауатты және жеңіл тағам. Бұл ыстық, дәмді және тай лимон шөпті күрішпен немесе тіпті қарапайым күрішпен біріктіреді. Ол туралған және сәл буға пісірілген көкөністер, қалың кокос сүті, туралған тай тайпасының жапырақтары, тай қызыл күріш пастасы, қуырылған күнжітіс немесе кокос майы сияқты ингредиенттерді қамтиды. Қуырылған күрішпен немесе кеспені ыстық етіп көрсетіңіз.

3. Penne Arrabiata:

Бұл итальяндық тағамдарда аррабиаталық соустар пиромен бірге беріледі және туралған ақжелкенмен гарнир береді және ірімшікке қарсы болады. Бұл тағамның негізгі ингредиенттері - қызанақ, қызыл чили, сарымсақ, зәйтүн майы, папенье, пияз, лавр жапырағы, қара бұрыш (тұтас), чили қопсытқыштары және тұз. Бұл arrabiata соусы соншалықты дәмді, ол әр түрлі тағамдарда жиі қолданылады.

4. Минестрон сорпа:

Бұл көкөністен жасалған қалың итальяндық сорпа, көбіне макарон немесе күріш қосылады. Вегетарианшыларға арналған бұл тағам салауатты және майлы емес жеміс-жидек қорына толы. Оның ингредиенттері - бұршақтар, пияз, бүйрек үрме бұршақтары, сәбіз, бөтелкелер, спагетти, бұршақ, қырыққабат және қызанақ. Бұл әртүрлі маусымда қол жетімді түрлі көкөністермен пісіруге болатын әмбебап ыдыс.

Толығырақ көру: Таңертеңгі тамақтану

5. Хичди көкөнісі:

Хичи - үнді тағамдарының қоректік, бірақ жайлылықты тағамдары. Бұл күріштің, жасымықтың, көкөністің және кейбір дәмдеуіштердің үйлесімі арқылы дайындалған пайдалы тағамды сіңіреді. Ол күріш, жасыл грамм, зире тұқымы, гүлді қырыққабат, фрезия, асафетида, бұршақ, шырмауық ұнтақ, су, тұз, туралған француз үрме және сәбізді қажет етеді және таза гек (тазартылған сары май) шегіне дейін ыстық етеді.

6. Көкөніс Биряни:

Biryani - көптеген елдердің арасында ең дәмді және танымал тағам. Әдетте бұл ет немесе жұмыртқамен өңделеді, бірақ өсімдік бірyani да дәмі жақсы, бұл тағам әлі де қоректік болып табылады. Бұл қарапайым және оңай Муглаи негізгі тағам, туралған көкөністермен толтырылған, бұл оның әсем көрінуіне әкеледі.

7. Ганди Панеер:

Ханди паннер - бұл өте жақсы қайнатылған кілегей тағам. Бұл ыдыста пайдаланылатын құраластар ірімшік (панеер), балмұздақ (йогурт), туралған пияз және қызанақ. Зімбір-сарымсақ, балғын крем, қызыл чили ұнтағы, гамамал масиласы, май кориандр жапырақтары, сұйылтылған шафран және тұз. Сіз оны құрғақ жемістермен немесе туралған кориандр жапырақтарымен гарнир ете аласыз және наандар / паратас / челатиспен ыстық болып қызмет ете аласыз.

Толығырақ көру: Суреттермен үнді тағамдарының рецептілері

8. Mushroom Pulao:

Mushroom pulao - дәмді тағам және бірнеше минут ішінде жасалуы мүмкін. Ұзақ Басмати күрішімен бірге саңырауқұлақпен бірге дайындалған, ол басқа да карриттермен бірге негізгі тағам тағам ретінде қолданыла алатын керемет ыдыс.

9. Қол сығындысы бар шоколадты трюфельдер:

Бұл тағамның негізгі ингредиенттері - жартылай тәтті шоколад, ауыр кілегей, ұнтақталған какао ұнтағы, тостаған туралған бадам және тостаған ақ күнжіт тұқымы. Барлық трюфельдер қолмен жасалады, сондықтан сіз трюфельдерде әр түрлі жабындарды қосуға болады. Бұл қолмен жұмыс істейтін трюфельдер дәмді, сұлу көрінеді және оларды бірнеше күн бойы сақтауға болады. Бұл трюфельдер басқа адамдарға да жақсы.

Pin
Send
Share
Send