Сұлулық және сән

Қолдың ауырсынуы (оң және сол жақ) - себептері, белгілері және ықтимал шаралары

Pin
Send
Share
Send


Пальма дегеніміз не?

Қолдың ауыруы - иықтан қолдың саусағына дейін кез келген ыңғайсыздықпен байланысты болуы мүмкін өте таралған мәселе. Бұл кейбір дене жарақаттарынан немесе әр түрлі спорттық іс-шараларға қатысуының арқасында мүмкін. Егер сіз дұрыс емес позицияда отырсаңыз, онда сіз тіпті қолдың ауырсынуына тап болуыңыз мүмкін.

Бірде-біреуі үшін қол ауырсыну мәселесі болуы мүмкін емес. Қаттылық пен аурулар кез-келген адамға түсіп, күнделікті істермен айналысуға қиындық тудыруы мүмкін.

Оң қолдың ауырсынуының негізгі себептері қандай?

Оң қолында ауырсыну, әдетте, дұрыс жұмыс істейтін адамдар тарапынан сезіледі. Сарапшылардың пікірінше, стресс және штамм - оң қолындағы ауырсынудың екі негізгі себебі. Стресс - бұл көптеген себептерге байланысты туындауы мүмкін барлық себептері.

Екінші жағынан, кернеу артық созылу немесе бұлшықеттердің жыртылуы себепті болуы мүмкін, бұл оң қолында қатты ауырсыну тудырады. Оң қолындағы және қолындағы ауырсынудың басқа да себептері:

  • Сүйек және бірлескен аурулар
  • Нервтердің түбірін қысу
  • Перифериялық жүйке бұзылуы
  • Клубтық туннель синдромы
  • Торакальды шығу синдромы

Сол жақ қолдың ауырсынуының негізгі себептері:

Сол қол ауырсынуының негізгі себептері оң қолында ауырсынудан біршама ерекшеленеді. Бұл әдетте сол қолында ауырсыну тудыратын жарақат болып табылады, бірақ кейде ақылдың күрделенуі мүмкін. Жүрек шабуылының және бүркіттің жоғары ықтималдығы сол қолдың ауырсынуының негізгі себептерінің бірі болып табылады. Сүйектің сүйегі мен қозғалмалы бөліктерінің арасында орналасқан сұйықтықтың қаптамасы бар және бұл қабыну ауруханаға әкеледі.

Басқа сол жақ қолды ауырсыну Келесі себептер:

  • Сынған сүйек
  • Herniated дискісі
  • Ротатор қолшығаруы
  • Қабынудың кеуде қуысының шығуы синдромы

Қолдың ауырсынуының ықтимал белгілері қандай болуы мүмкін?

Ұстамаған ауырсынуды тудыруы мүмкін сол жақ ауырсынудың көптеген симптомдары бар. Оң қолдың бұлшық еттерінің симптомдары мен сол қолында ауырсыну дерлік бірдей, бірақ кейбір белгілері адамның жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін. Сондай-ақ, жүрек ақаулары себебінен ауырсыну мәселесі туындауы мүмкін. Сол қолда өте көп ауырсыну мен ісіну жүрек соғысының симптомы болуы мүмкін.

Басқа Сол жақ қолды ауырсыну белгілері келесідей:

  • Қызару
  • Ұйқылық
  • Әлсіздік
  • Қаттылық
  • Тыңдау
  • Ісіну
  • Нәзіктік
  • Қолмен жүрудегі қиындық
  • Тыныс алудағы қиындық
  • Шамадан тыс терлеу

Кездейсоқ ретіндегі ауырсынуды қалай қарастыру керек?

Көпшілігімізде жоғарғы қолды ауырсыну ешқандай маңызды нәрсе деп қарастырмаңыз, бірақ қолыңызда ешқандай бұлшық еттің ауырсынуын ешқашан қолданбау ұсынылады. Көптеген денсаулық сақтау мамандары ауырсыну жағдайында дәрігерлерден кеңес алуды ұсынады.

Егер сіз қолдың ауырсынуын ұзақ уақыт бойы, әсіресе сол жақ қолыңызда сезсеңіз, дәрігерден кеңес алуыңыз керек, себебі бұл денсаулыққа байланысты кейбір қиындықтарды тудырады. Сонымен қатар, егер ауру іштің симптомдары мен бірге өсе берсе, тіпті дәрігердің кеңес алу үшін уақытты үнемдеуге болмайды. Кез келген деформация немесе кез келген қолға созылатын сүйек қолдың ауырсынуының себептерінің бірі болуы мүмкін, ол төтенше жағдай ретінде қарастырылуы керек.

Қол ауруы үшін ықтимал емдеу әдісі қандай?

Сақтық шарасы емнен гөрі жақсы. Бұл сөз қолдың ауырсынуымен байланысты болғанда да қолданылады. Біріншіден, сол жақ ауырсынудың пайда болу белгілері кез-келген қиындықтарды болдырмау үшін ең ерте анықталуы керек. Ерте белгілерді анықтаңыз, ерте қолды ауырсынудан бастай аласыз.

Егер сіз қазіргі уақытта ауырсыну мәселесінен зардап шегіп жүрсеңіз және оны емдеудің кейбір жақсы нұсқаларын іздесеңіз, онда төменде келтірілген мүмкін нұсқалардың кейбірі берілген:

  • Антибиотиктер
  • Инъекциялар
  • Суық қысу
  • Эластикалық орам
  • Мұз пакеттерін қолдану
  • Кереует демалыс
  • Стероидтық емес қабынуға қарсы дәрі (NSAID)
  • Үйдегі табиғи препараттар
  • Операциялар күрделі жағдайларда

Қолдың ауырсынуына тиімді үй жағдайлары:

Төменде қолдың ауырсынуымен күресіп жүргенде сынақтан өтуге болатын үйдегі дәрі-дәрмектер:

1. Суық қысу:

Бұл оң жақ жоғарғы қолында ауырсынудан аулақ болуға тырысатын үйдегі ең тиімді құралдардың бірі. Дегенмен, бұл емдеу бастапқы кезеңдерде ғана жақсы жұмыс істейді, бірақ кейінірек оны ауырғаннан жеңілдету үшін сынап көруге болады.

  • Мұз текшелерін сүлгімен салып, 15-20 минутқа қалдырыңыз
  • Бір сүлгіні зардап шеккен аймақтың айналасына 15 минутқа орап салыңыз
  • Бірдей процесті бірнеше күн бойы қайталаңыз

Суық температура зардап шеккен аймақты азайту арқылы ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұдан басқа, ол туындаған қабынуды азайтады.

2. Ыстық қысу:

Суық компрессия секілді, тіпті ыстық компресс де оң иық пен қол ауырсыну мәселесіне қарсы тиімді болуы мүмкін. Осы құралдан жақсы нәтиже алу үшін оны 48 сағаттық жарақаттан кейін немесе ауырсыну басталғаннан кейін қолданыңыз.

  • Ыстық суға батырылған сүлгісін суытып, 10-15 минутқа қалдырыңыз
  • Сүлгінің артық суын алып тастаңыз
  • Сақалыңызды зардап шеккен аймақтың айналасында шамамен 15-20 минут орап алыңыз
  • Процесті бірнеше күн бойы қайталаңыз

Ыстық қысу қан ағынын арттырады, осылайша қаттылық пен ауруды азайтады.

3. Биіктік:

Кейбір жағдайларда, көтеру әдісін пайдалану қол ауырсыну үшін ең пайдалы болуы мүмкін. Жоғары көтеру процесі зардап шеккен аймаққа қарай дұрыс қан ағынын арттыру арқылы ауырсынуды, қабынуды және қаттылықты азайтады. Бұл процесс ауыр болуы мүмкін, бірақ бұл қалпына келтіру үдерісін жылдамдатады.

  • Зақымдалған қолды қалыпты жағдайдан көтеру үшін 1-2 жастықшаны пайдаланыңыз
  • Сондай-ақ, қолыңызды жоғары ұстап тұру үшін штангаға қолдана аласыз

Тиісті биіктігі зардап шеккен аймақтың қысымын азайтып, оны ыңғайлы етеді. Дегенмен, жоғары көтерудің жоғары болуына жол бермеңіз, себебі ол жоғарғы сол жақ қолды ауырсынуын жақсартады.

4. Уқалау:

Ауырған аймақты нәзік қалыпты қысыммен массациялау ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Дұрыс массаж жасау процесі қан айналымын жақсарта алады, сонымен қатар қолтық пен қолдың астындағы ауырсынуды азайтады. Сондай-ақ, ол зақымдалған тіндерді қалпына келтіруді жылдамдатады, бұл бұдан кейін қолдың ауырсынуын жақсартуға көмектеседі.

  • Бірнеше минут бойы кез-келген таңдаулы май, әдетте бадам майы, қыша майлары, зәйтүн майы және кокос майы
  • Зардап шеккен аумақта қыздырылған майды жағып, бірнеше минут бойы массаж жасаңыз
  • Процесті бірнеше күн бойы қайталаңыз

Қатерлі аймақты массациялау кезінде қатал болмаңыз, себебі ол ауырсынуды арттырып, проблеманы қиындатады. Жақсы нәтиже алу үшін тезірек қалпына келтіру үшін зардап шеккен аймақты массациялау кезінде өте нәзік болыңыз.

Қолдың ауырсынуын болдырмау туралы қосымша кеңестер:

Егер сізде ауырсынудың алдын алу мүмкіндігіне күмәнданатын болсаңыз, онда оны болдырмауға болады, бірақ қосымша кеңестерді орындауға болады. Қолдың ауырсынуына кедергі жасайтын кеңестерді білуге ​​қызығушылық танытасыз ба? Олардың кейбіреулері:

  • Қолдың ауырсынуының мүмкін себептерін болдырмау үшін теңдестірілген тамақтану керек
  • Бір қолыңызбен ұйықтаудан аулақ болыңыз
  • Ұйықтау, сидя және жаяу жүру сияқты іс-әрекеттер жасау үшін әрдайым жақсы күйде болыңыз
  • Қолды ауырсыну себептерімен бірге белгілерге назар аударыңыз және оларды анықтаған кезде оларды емдеңіз
  • Барлық дененің бұлшық еттерін жақсы жағдайда ұстау үшін күнделікті жаттығуларыңызды қосыңыз

Сол қол мен иықтағы ауырсыну тиімді емделмеген жағдайда шынымен күрделі болуы мүмкін. Жоғарыда аталып өткендей, адам қолдың ауырсыну белгілерін ешқашан елеусіз қалдырмауы керек, өйткені ол елеусіз қалса, елеулі нәрсеге айналуы мүмкін.

Сізде қолыңыздың және иықтағы ауырсынудан тиімді жеңілдетуді қамтамасыз ететін кез-келген басқа ұсыныстарыңыз немесе үйдегі мүмкін емдеу құралдары бар-жоғын біліңіз. Сондай-ақ, егер сізде ауырсынудың себептері туралы күмәніңіз болса, төменде түсініктеме жасаңыз. Біздің мамандар сіздермен ең жақсы шешіммен байланысады.

Жиі қойылатын сұрақтар:

Қолды ауырсыну туралы жиі қойылатын сұрақтар:

1. Ауырсынудың алдын алу және емдеу үшін үй жағдайлары тиімді ме?

Ия, үйдегі дәрі-дәрмектер қолдың ауырсынуын болдырмау үшін өте тиімді. Одан басқа, үйдегі кейбір дәрі-дәрмектер соншалықты тиімді, олар қолдың ауырсынуына барынша кедергі келтіруі мүмкін.

Қолдың ауырсынуына қарсы үйдегі ең жақсы құралдар - бұл қол ауырсынуына қарсы күресу үшін табиғи ингредиенттерді пайдалану. Осылайша, үйдегі дәрі-дәрмектер, онымен байланысты ешқандай жанама әсерлері жоқ. Дегенмен, сіз өзіңіздің қолыңыздың ауырсынуын емдеу үшін пайдаланатын ингредиенттердің ешқайсысына аллергия болмайтыныңызға сенімді болуыңыз керек.

2. Ауырсынуды жеңілдету үшін уақытша шешімдер бар ма?

Дегенмен, әрдайым қолдың ауырсынуына тұрақты шешімдерді қарастырған дұрыс, себебі олар мәселені тамырдан шешеді. Бірақ, егер қандай да бір жағдайларға байланысты тұрақты шешімдерден көмек ала алмасаңыз, уақытша шешімдерді де қолдануға болады.

Қолдың ауырсынуын азайтуға тырысатын ең жақсы уақытша шешім - зардап шеккен ауданға мұз жинағын қолдану. Мұз жинағы ауырсынуды жеңілдетеді, иық пен қол ауырсынуының қабынуын азайтады.

3. Хирургиядан кейін қалпына келтіру процедурасы дегеніміз не?

Егер сіз жақында қолдың ауырсынуына операция жасасаңыз, онда сіз алғашқы екі күнде шынымен жақсы күтім жасауыңыз керек. Операциядан кейінгі алғашқы екі күн өте ауыр, сондықтан олар қосымша және ерекше назар талап етеді. Жақсы қалпына келтіру үшін дәрігермен сіз жасай алатын әрекеттер туралы кеңес алуыңыз керек.

Жалпы, қалпына келтіру фазасы барлық қажетті препараттармен және сақтық шараларымен шамамен 2 апта бойы созылады. Алайда, сіздің ісің ауыр болған жағдайда қалпына келтіру фазасы бір айға созылуы мүмкін.

Pin
Send
Share
Send