Йога

Maha Yoga деген не және оның пайдасы қандай?

Pin
Send
Share
Send


Маха Йога немесе үлкен йога Сиддха Йогис пен Садхустың өздерінің ішкі сезімдерін оятуға және қалыпты жағдайдан асып кетуге үйренеді. Yogic shastras бойынша, әрбір адамның бізде тыныштықта тұратын тынымсыз сприт бар. Маха Йога бұл рухты күтуге көмектеседі және біздің ақыл-ойымыз бен денемізден тыс түсінік қалыптастырады. Хата немесе Пьямаама секілді йоганың формалары тек біздің денемізді және ақыл-ойымызды қамтиды, алайда Маха Йога өзімізге және қоршаған әлемге көзқарасымызды өзгерту үшін ішкі өзін-өзі қамтиды. Бұл мақалада біз Maha Yoga деген не және оның керемет артықшылықтары туралы көбірек талқылайтын боламыз.

Маха Йога дегеніміз не және оның қалай пайда болды?

Маха Йога Тиббетан буддизмінен шыққан және йогиялық тәжірибенің тоғыз бөлімі болып табылады. Бұл санскрит сөзінен «Маха» сөзінен шыққан. Махайога - бұл Ішкі Тантастардың үш бөлімінің бірі және ішкі күйзелістерді, депрессияны, күйзелісті, ауырсыну мен азапты жеңілдету. Маха Йога Йогадың жоғары нысаны болып саналады, демек, аты.

Маха Йоги принциптері:

Маха Йогаға әрекет жасамас бұрын, белгілі бір принциптерді білу қажет:

  • Сиддха Маха йогасын бастаудың ең басты аспектісі - бұл Сиддха Йоги болып табылатын Гурудан оянған Кундалинидің тынымсыз энергиясы.
  • Гурудан алынған энергия Шактипат деп аталатын шәкіртке жіберіледі
  • Аспиранттың Гуруға толық сенімі болу маңызды
  • Шәкірт фазасына қол жеткізу үшін аспирант Гуруға физикалық тұрғыдан келмеуі керек
  • Maha Yoga барлық адамдарға каст, дін, дін, жас және жынысына қарамастан қол жетімді
  • Аспиранушы Маха Йогиді орындау үшін ең көп дегенде бір сағатты бөлетініне көз жеткізуі керек

Маха йогасының компоненттері қандай?

Маха Йога құрамында тәжірибелер жиынтығы, соның ішінде ашастар, пранямалар және мудралар. Олар туралы егжей-тегжейлі біліңіз:

1. Маха Йога тоқтайды:

Маха Йога сіздің денеңізді тыныштандыратын және босаңсығандай етіп жаттығады. Ол сізді барлық шиеленістерден босатады және бар болса, барлық теріс қуаттарды босатады. Өзіңіздің метаболизміңізді жақсартатын және денеңізді күшейтетін өте тыныш, тыныш және теңдестірілген күйде болады.

2. Pranayams:

Пранамейлер Прана сөзінен шыққан. Прана кез келген нәрсенің ең маңыздысы болып саналады. Ол денеңіздің барлық токсиндерді алып тастайды, бұл жүйке мен безді жүйенің дұрыс дамуына әкеледі. Шиеленіс пен ауырсыну арқылы өтетін адамдар бұл қиындықтарды жеңе алады.

Толығырақ көру: Office Йога созылады

3. Беру:

Маха Йога адалдық техникасын талап етеді. Бұл бейбітшілікке, үйлесімділік пен бауырластық пен сүйіспеншілікке әкеледі. Осы дүниедегі адамның барлық қиындықтары махаббаттың болмауына байланысты және Маха Йога осы мәселені тиімді күреседі.

4. Медитация:

Медитация - бұл біздің барлығымыздың игілігіміз болатын табиғи жағдай. Сізді медитация үшін қандай да бір ерекше білім немесе түсінікке барудың қажеті жоқ. Бұл барлық қорқыныш пен мазасыздықты ақылдан алып тастайды және адамдарға олардың физикалық, психикалық және әлеуметтік жағдайлары арқылы басшылық береді.

Толығырақ көру: Прага Йога

Маха йогасын қалай орындауға болады?

Денеңізді, ақылыңызды және жаныңызды Маха Йогаға дайындау үшін төмендегі қадамдарды қараңыз:

  • Өзіңізді дайындаңыз:

Маха Йогиді жасау үшін өзіңізді дайындау өте маңызды. Біріншіден, сізге ыңғайлы және босаңсыту орыны қажет; шу мен хаоссыз жер. Содан кейін практикадан өту үшін дұрыс йога матасын таңдаңыз. Бұл сіздің йога сессияларыңыз үшін өте маңызды.

  • Уақыт шеңберін таңдаңыз:

Өмірде кез келген нәрсені үйрену үшін, сізде дұрыс уақытты сақтау керек. Егер сіз жаңадан бастасаңыз, он бес - отыз минут сіз үшін мінсіз болуы керек. Сіз онымен ыңғайлы болсаңыз, ұзақ уақыт алуы мүмкін. Уақыт өте маңызды болғандықтан, оны тиімді пайдалану керек. Дегенмен, әрқашан әрдайым мүмкін емес, сондықтан бос және графикалық кестелер.

Толығырақ көру: Салмақты азайту үшін Mudra Yoga

  • Маха йогының ережелері:

Маха йогасының ережелері өте қатал. Сіз сеанс бойы көзіңізді жауып, терең тыныс алуыңыз керек. Қолыңызды тізеңізге қойып, концентрация деңгейін арттырады. Сіздің айналаңыздағы энергияны сезінуге тырысыңыз және сіздің денеңізге кіріп, бастан аяққа дейін жасартуға мүмкіндік беріңіз. Өзіңізді рақаттаныңыз және позалардан бастаңыз.

  • Концентраты:

Жаңадан бастау үшін әрдайым көңіл аудару мүмкін емес. Әртүрлі бағыттарға көшу сіздің ақылыңыз. Бірақ оларға кедергі жасамаңыз. Оның орнына өзіңіздің шоғырлануыңызды денеңіздің басқа бөліктеріне ауыстыруға тырысыңыз. Денеңіз бен ақылыңыз арқылы өтетін энергияға назар аударыңыз.

Маха Йоги артықшылықтары:

Маха Йога бірнеше артықшылықтары бар.

  • Сіз Maha Yoga-ді практикадан бастаған кезде өзіңізді жақсы басқара аласыз.
  • Ол шоғырлану деңгейін және шыдамдылықтың мүмкіндіктерін арттырады
  • Maha Yoga жақсы ұйқы және сапалы ойларға ықпал етеді
  • Бұл сіздің денеңіздің және ақыл-ойдың толық бақылауына көмектеседі
  • Бұл сіздің ақыл-ой, дене және жаныңыздың жақсаруына әкеледі.

Сақтық шаралары мен қарсы әрекеттер:

Маха Йогады орындау алдында келесі ережелерді сақтау маңызды:

  • Сіз Маха Йогадан бұрын өзіңіздің рухани мақсаттарыңызға жетуіңізді қалағаныңыз жөн
  • Маха Йогамен айналысқан кезде қатты диеталық ережелерді сақтау қажет
  • Толық аулақ болу үшін темекі, алкоголь, ет, пияз және сарымсақ аке сияқты заттарды өзгертіңіз
  • Медитация практикасына бір сағаттағы адам күнделікті бөлінуі керек

Маха Йога ешбір дінмен байланысты емес. Бұл өзіңізді қайта ашуға көмектесетін толық рухани тәжірибе. Маха Йогиді күнделікті қолданып, сіз өткен және қазіргі өмірдегі брэндсты немесе тіркемелерді жеңуге мүмкіндік аласыз. Күндер ілгерілеген сайын, сіз ауырсынуды, азап пен ауруды болдырмау үшін бұл қабаттарды сіздің өміріңізден ажыратуға болады. Сіз өзіңіздің тіркемелеріңізді және өміріңіздегі тосқауылдарды жеңіп алғаннан кейін, сіз Гурутатва мемлекетіне қол жеткізесіз. Бұл мақала сізге Маха Йоганың күрделілігін түсінуге және болашақта оны қабылдауға шабыт бергеніне үміттенеміз.

Pin
Send
Share
Send