Сұлулық және сән

33 Тамаша Бадам Майы Табиғи, Шаш және Денсаулық үшін Артықшылығы

Pin
Send
Share
Send


Бадам - ​​тамақтанудың дүкен үйі. Бұл дәмді жаңғақ біздің денемізге әртүрлі артықшылықтарды ұсынатын дәрумендер, минералдар және антиоксиданттармен жоғары. Бадам тұтынатын ең көп таралған формасы түрінде жаңғақ, ұнтақ немесе паста болып табылады, ал бадам майы жанама өнімі болып табылады. Бадам майы - бұл машиналарды басу арқылы бадамдан алынған. Әсіресе тәтті бадам дәндерінен алынған мұнай, косметикалық, дәрілік және пісіру өнімдеріндегі маңызды ингредиенттердің бірі болып табылады. Бадам майы теріге, шашқа және денсаулыққа көп. Бадам Майы туралы аздаған танымал тривиалдың кейбірін тексеріңіз.

Ғылыми аты: Prunus amygdalus var. dulcus

Бадам мұнайының тарихы:

«Бадам» сөзі шешімдер, есте сақтау және ойлау үшін жауапты ми өнері деп аталатын грек сөзі «Амидгала» сөзінен шыққан. Бадам майы дәстүрлі түрде ежелгі патшалар мен патшайымдармен сұлулықтың бір бөлігі ретінде қолданылады.

Бадам майы дегеніміз не?

Бадам майы - машинадағы жаңғақтарды басу арқылы алынатын мұнай. Бадам майы мен тәтті бадам майының екі нұсқасы бар.

Ащы бадам майы жабайы ащы бадамдан алынып, ішкі тұтыну кезінде өлімге әкеледі. Мұнай тек локалды қолдану үшін дәрілерде қолданылады. Тәтті бадам майы ішкі тұтынуға және локалды қосымшаларға қолдануға болатын бадам жаңғағынан алынып отыр.

Әртүрлі үнді тілдерінде бадам майы атаулары:

  • Телугу: BadamNoone
  • Хинди: Бададам Тел
  • Тамил: Патам Энни
  • Kannada: Бадами Энни
  • Malayalam: Бадам Энна
  • Марати: Бадамама тел
  • Пенжаби: Badāmatēla
  • Гужарати: Badāmanuṁtēla

Бадам майының маңыздылығы:

Бадам майы өте көп. Әсіресе, тәтті бадам майы E дәрумені, А дәрумені, амоа қышқылдарына, моносатын май қышқылдарына, калий мен мырышқа бай. Ол организмдегі тотықтырғыш стрессті азайту және жасушаның зақымдалуын болдырмау үшін антиоксидантқа бай. Бадам майы терідегі коллагенді жақсарту арқылы терінің серпімділігін арттырады. Ол сондай-ақ теріні күннің қатты УКА сәулесінен қорғайды және пигментацияның өзгеруін азайтады. Бадам майы шаштарды құрғақ және шатысып кетуден қорғау үшін де қолданылады. Шаш фолликулаларын нығайтады және көлемді шашты көрсетеді. Бадам майының жақсы қолданылуының бірі іш қатуды емдеуге арналған жұмсақ лакератив ретінде. Таңқаларлық емес, неге Бадам «Жаңғақтың патшасы» деп аталады!

Бадам майының тағамдық фактілері:

Төменде, 1 ас қасықтан жасалған Бадам Мұнайының тамақтану фактілерінің бұзылуы:

  • Жалпы калориялар: 120
  • Барлығы май: 13,6 гм
  • Қаныққан май: 1.1 гм
  • Моно қанықтырылған майлар: 9,4 гм
  • Е дәрумені: РДИ-дің 26% -ы
  • Фитостеролдар: 35,9 мг

Үйде бензон майы қалай жасалады:

Мұнай батырмасын баспасаңыз, бадам майын үйде жасау үшін осы қадамдық процедураны қараңыз:

Саған қажет болады:

  • 1 кубок бадамы
  • 2 ас қасық зәйтүн майы

Процедура:

  • Алдымен блендерде бадамдарды орналастырыңыз және оларды төмен жылдамдықпен араластырыңыз.
  • Бадамдар тегіс пастаға айналғанша процесті қайталаңыз.
  • Енді зәйтүн майын қосып, қайтадан араластырыңыз.
  • Бұл паста шыны ыдыста сақталып, екі апта қалдырыңыз.
  • Мұнайдың пастадан бөлінгенін байқайсыз.
  • Бұл майды пайдалану үшін бөтелкелерде жинауға және сақтауға болады.

Дайындау уақыты: Дайындалуға 10 минут; Өңдеуге 2 апта.

Бадам майын қалай сақтау керек?

Бадам майын сақтаудың тамаша тәсілі - шыны ыдыста. Мұнай тікелей күн сәулелерінен және өте жоғары температурадан сақтау керек. Оны бөлме температурасында сақтау мұнайдың өмір сүру ұзақтығын қамтамасыз етудің ең жақсы жолы болып табылады.

Қауіпсіз және әмбебап май, бадам майлары витаминдер мен қоректік заттармен толтырылады және басқа ешкіммен бәсекеге түсе алмайды. Мұнда таңғажайып Бадам майының пайдасы мен сіз үшін пайдаланылатын тізімі келтірілген.

Теріге арналған бадам майы артықшылығы:

Бұл жерде біз теріге арналған 7 бадам майының пайдасын тіркедік. Келіңіздер, оларға қарап көрейік.

1. Табиғи Ылғалдандырғыш:

Бадам майы теріні жұмсартып, теріні оңай жұмсартуға көмектесетін табиғи ылғалдандырғыш ретінде қолданылады. Бадам майы теріңізге жылдам сіңіп, тері тесігін бітеп, теріңізге май әсерін тигізеді. Цинк қасиеттерінің репрессиясына байланысты терінің құрғақтық қасиетін емдейді. Табиғи қолмен аяқты ылғалдандырушы ретінде де қолданылады. Сезімтал теріге арналған жұмсақ және мінсіз, ол Е витамині мен теріні жұмсарту үшін бірге жұмыс істейтін аминқышқылдары бар.

Қалай пайдалануға болады:

  • Душтан кейін және төсек уақытын ылғалдандырғыш ретінде қолданыңыз.

2. Көз айналасындағы крем:

Бұл бадам майы қартаюға қарсы қасиеттерге ие екендігінің дәлелі. Көздің айналасындағы қара шеңберлерге қосымша ақшыл көздерді тазартуға көмектеседі. Көзіңізге бір немесе екі бадам тері майының тамшыларын жіберіңіз, сонымен қатар саусақтарыңыздың ұштарын пайдалана отырып, жұмыртқа жағыңыз. Әдетте бұл ұйқыдан бұрын жасалады. Е және А витамині нәзік көз аймағын тыныштандырады және әжімдерді босатады. Е және А витамині нәзік көз аймағын тыныштандырады және әжімдерді босатады.

Қалай пайдалануға болады:

  • Көзіңізге қарай бадам тері майының бір немесе екі тамшысын пайдаланыңыз, сонымен қатар саусақтарыңыздың ұштарын пайдаланып тынбай пайдаланыңыз.

3. Күн қорғанысы:

Күн қорғанысы - бадам майының жақсы қолданылуының бірі. Ультракүлгін сәулелердің көзі әбігерленуін, қартаюын, күн сүйектерін және тері рагы. Сол кезде күн бөгеті және күн шоғырлары табысты болғанымен. Бадам майы күн байланысымен туындаған зақымдарды жоюға көмектеседі. Бадам майы SPF 5-ке ие және құрамында антиоксиданттар мен белоктар бар, олар теріні күн сәулесінің ультракүлгін сәулелерінен және күннің зиянды әсерінен қорғайды.

Қалай пайдалануға болады:

  • Таңертеңгілік майдың бірнеше тамшысын күн сәулесінен бұрын 15 минуттан соң қолданыңыз.

4. Қабынуға қарсы:

Бұл майды да тері аллергиясы мен тітіркену арқылы адамдарға тыныштандырушы әсер ету үшін орнатылды. Терідегі аллергияны емдеуге ыңғайсыздық бар. Бөртпе тері, аз жаралар, сонымен қатар басқа да терінің инфекциялары да бадам майымен емделуі мүмкін. Бадам майыдағы мырыш пен А витамині теріні жеңілдететін қабынуды тыныштандырады және сынған және сынған теріні емдейді.

Қалай пайдалануға болады:

  • Нәтижеге қол жеткізу үшін 1-2 апта ішінде өңделген жерлерде бадам майы қолданыңыз.

5. Ұзындық белгілерін болдырмау:

Бұл оның жұмсартатын тамаша қасиеттерінің салдарынан теріні қатайтады, сонымен бірге қан айналымын жақсартады, сондықтан созылу белгілерін азайтады. Май Е дәруменіне бай және коллагенді құрайтын амин қышқылдары бар. Созылған белгілерге массаждаған кезде, майды теріні ылғалдандырады, ал терісі оның кейбір серпімділігін қалпына келтіреді, осылайша созылу белгілерін азайтады.

Қалай пайдалануға болады:

  • Теріңіздің аумағындағы созылмалы белгілер арқылы кейбір бадам майы жағыңыз.
  • Теріңізді бірнеше минутқа айналмалы қозғалыста тегіс жағыңыз.
  • Әдетте бұл ваннада өте ыңғайлы.
  • Жақсы нәтиже алу үшін күніне екі рет тамақтандыру ұсынылады.

6. Тотығуға жол бермеуге көмектеседі:

Бадам құрамында теріні нәрлендіретін Е дәруменінің терісін байытатын агенті бар және теріні зиянды УК сәулесінен қорғайды. Бадам майы теріні күн сәулесінен қорғайтын және терінің зақымдануын азайтатын табиғи күн қорғанысы ретінде жұмыс істейді. Табиғи ингредиент ретінде жұмыс істейді, ол күн көзін азайтуға көмектеседі, тотығу және басқа да терінің проблемалары. Бадам майы табиғи теріге жарық беретін қасиеттерге ие және күнге қарсы қорғау ретінде әрекет етеді, сондықтан тотығу азаяды.

Қалай пайдалануға болады:

  • Өткізу алдында бет пен денеге бадам майын пайдаланыңыз.

7. Теріні терең тазарту үшін:

Бадам майы текстурамен жарқырап тұрады, сонымен қатар теріге терең еніп, теріні тері тесігі мен шаш фолликуласында жиналған кірді де, қалдықтарды жұмсартады. Бұл қара бөренелер мен былғарыдан қорғайды. Майдағы А витаминінің құрамына несие беру, ол тіпті былғары жарқылын азайтуға көмектеседі.

Қалай пайдалануға болады:

  • Майда мақта шарлары дымқыл және оны бетіне жағады.
  • 2 минуттай ұстаңыз, содан кейін таза мақтадан тазартыңыз.
  • Мұнай теріге терең сіңіп, кір мен шүберекті терең тазартады.

Толығырақ көру: Тәтті бадам майының артықшылықтары

Badam Oil Сұлулық кеңестері:

Мұнда бет пен денеге арналған Алмонның майының алғашқы 6 артықшылығы бар:

8. Табиғи макияжды кетіргіш ретінде орындаңыз:

Бадам майы өнімділігі табиғи болып табылады. Бадам майы теріге арналған тері тесігін ашып, теріден тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар терінің былғарыдануын және безеулерін жоюға арналған теріні пайдаланады. Ол сондай-ақ керемет көз бүріккісі сарысуы ретінде жұмыс істейді. Бадам майы жұмсақ және сезімтал терілер мен көздер үшін өте қолайлы және Е дәруменімен боялады, бұл оны тамаша тазартқыш етеді.

Қалай пайдалануға болады:

  • Мақта шарын бадам майына құйып, макияжды айналмалы қозғалыстармен алып тастаңыз.

9. Көзге арналған әжімдерге арналған Бадам Майы:

Бадам майы мен бадам пастасы қара шеңберлерді, еріншектер мен шаршаған көздерді және әжімдерді азайтуға өте маңызды. Бадам майы қосымша қартаюға қарсы және терінің артықшылығын жоғарылатады. Көз астындағы қара шеңберлерге арналған бадам майы өте тиімді болып табылады. Көзге арналған сөмкелерге арналған бадам майы сізді жасырғыш затқа батырады. Бұл үйдегі сұлулықты қорғау құралдары қосымша косметикалық брендтерге қарағанда тиімді және тиімді болып саналады.

Көзге арналған Бадам Майы Қолданылуы:

  • Көз айналасындағы бадам майы бар дөңгелек қозғалыстарда массаж.

10. Безеуді емдеу:

Бадам былғары тудыратын майды ерататын май қышқылдарын қамтиды. Демалыс кезінде жақсы, мысалы, экзема және былғары сияқты түрлі терінің жағдайларын емдеуге арналған. Қолдарыңызды плюс бетті тазалаңыз.

Қалай пайдалануға болады:

  • Қолыңызға арналған кейбір бадам майын төсеңіз, төсекте тұрмас бұрын оны бетіңізге массаж жасаңыз.
  • Безеуді емдеу үшін тәтті терапевтиялық бадам майын қолдануға болады.
  • Терісі майдың ішіне терең сіңіп, ластануды тазалайды.
  • Бұл безеуді емдейді және қайталанулардың алдын алады.

11. Жұмсартқыш қасиеттері:

Жұмсартатын қасиеті сіздің теріңізге ену үшін бадам майы мүмкіндігіне қарай өтеді. Сонымен қатар, оның көптеген хош иістендіргіштері мен майлылық қасиеттерін азайту үшін көптеген спастарда қолданылады. Массажда сондай-ақ, терінің қалыпты PH қалпына келтіріп, теріні жарқыратуға мүмкіндік беретіндіктен, ылғал сақтайды. Е витаминімен байытылған, майы - құрғақ тері жағдайын емдеу және майды жағу және қорғаныс, майсыз қабат қалыптастыру үшін тамаша жұмсартқыш.

Қалай пайдалануға болады:

  • Душтан кейін барлық денеге бадам майы жағыңыз.

12. Қабыршақтау:

Бұл қалпына келтіруге, жөндеуге, сондай-ақ жараланған теріңізді шабыттандыруға мүмкіндік береді, бұл оның жақсы сезінуіне жол бермей қалды.

Қалай пайдалануға болады:

  • Бір ас қасық бадаммен ½ кесе ұннан қантты біріктіріңіз. Душта болған кезде қоспаңызды бетіңізге таратыңыз, себебі бұл әбден тазартылған рәсім.
  • Теріні байыппен күте отырып, көзіңізге нәзік аймақты тегіс жағыңыз.
  • Жақсылап тазартыңыз да, бетіңізден қант іздерін жойыңыз.
  • Майлы, витаминдер мен минералдардағы қантпен араласқан барлық ингредиенттер бұл бет пен денеге арналған тамаша қабыршақтайтын скрабты құрайды.

13. Қалың ұзын лазер үшін:

Бадам майының құрамында көптеген май қышқылдары бар және магний мен Е витаминіне бай. Олар шаштың фолликулдарын ынталандыратын, басыңыздағы шашқа ұқсайтын кірпікке арналған керемет тоник. Бірнеше аптадан кейін кеуектердің өсуін көру үшін ұйқы кезінде маймен тушь щеткасымен жағыңыз.

Қалай пайдалануға болады:

  • Кірпіктерге тікелей жағыңыз.

Шашқа Арналған Бадам Майының Пайдасы:

Мұнда біз шашқа арналған алғашқы 5 бадам майының пайдасын тіркедік. Келіңіздер, оларға қарап көрейік.

Шаштың жоғалуы:

Күнделікті негізде жүзге жуық шашты жоғалтып аламыз, бірақ ол ескі ауыстыратын жаңа шаш өсуіне байланысты біздің жалпы шаш көлемін қамтымайды. Алайда, шаштың құлауы қалыпты жағдайдан ауыр болса, біздің бас терісі өте нашар болуы мүмкін жұтудың елеулі белгілерін көрсетеді. Экологиялық ластағыштармен, гормоналды теңгерімсіздігімен, диеталық кемшіліктермен, плюс стресспен байланысу шашты жоғалтудың негізгі себептері болып табылады. Бадам майы мырыш пен магнийге бай, сондай-ақ кальций мен басқа минералдар сау, жылтыр шаштар үшін маңызды. Бас терісін бадам майымен массациялау шаштың өсуін қамтамасыз етеді және шаштың жоғалуын болдырмайды.

Қалай пайдалануға болады:

  • Шаштарды жумада кемінде аптасына екі рет жуғанға дейін шаш фолликулаларын уқалаңыз.

Толығырақ көру: Бадамның артықшылықтары

15. Бөлінуді қысқарту:

Бадам майы Е дәрумені мен маңызды май қышқылдарына бай. Бұл бөлінген ұшуларды азайту және алдын-алу үшін ең тиімді емдеудің бірі. Бөлінген ұштар шаштың ылғалдың болмауына байланысты, химиялық заттар, жылу және ауа райы сияқты факторларға байланысты. Бұрамалы майды үнемі пайдаланған кезде бөліктердің бітелуіне жол бермей, шашыңыз қуырылғандай көрінбеуі мүмкін.

Қалай пайдалануға болады:

  • Шашыңыздың үстіне бадам майын жағып, оны түнде қалдырыңыз.

16. Құрғақ шашты емдеңіз:

Құрғақ шашты ластану, жылыту, сәндеу өнімдері және шашқа қажетті ылғалдың болмауы сияқты факторлар себепші болады. Бадам майы Витамин мен май қышқылдарының көмегімен шашты табиғи қасиеттерін қалпына келтіруге көмектеседі. Құрғақтықты емдейді және шашқа әдемі шағылыстырады. Шашқа бадам майын үнемі пайдалану көлемі мен жылтырлығы қосады.

Қалай пайдалануға болады:

  • Шашыңызда бадам майын жақсы жағып, оны түнде қалдырыңыз.

17. ұзын шашты шаш:

Бас терісі, сондай-ақ шашты білікке де бадам майынан пайда болады. Бас терісіндегі бездер майлы заттар жасайды, бұл шаштың әрбір жіптегі қалыпты қорғаныш қабатын қалыптастырады. Дегенмен, шаштар бұл табиғи майлардың шаштарын жууға болатын сусабынды қайтадан пайдаланудан өте құрғақ және мортқа айналуы мүмкін. Бұл шаштың ұзындығын азайтатын үзік және плюс ұштармен қамтамасыз етеді. Қорғаныс майы қабатын қалпына келтіріп, оны сәл кейінірек органикалық сусабынмен жуғаннан кейін, шашыңыздың үстіне бадам майы жағыңыз.

Қалай пайдалануға болады:

  • Ең алдымен, артық ылғалдан құтылу үшін шашты сүлгімен құрғатыңыз.
  • Қолыңызды алақанның арасында массаж жасаңыз да, әрбір талшықты біркелкі жабу үшін қолыңыздың ұзындығы бойы шашыңыз.
  • Шашты табиғи түрде кептіріп, жіптерді бөлуге кең таралған тарақпен аздап щеткамен тазалаңыз.
  • Бұл әрекет шашты жақсылап жылтыратады, сонымен қатар оны басқаруға болатын және аралассыз етеді.
  • Бадам майымен массаж жасайды және шашты фолликулдарды ылғалдандырады және ұзын құлыптарды ынталандыратын өсуді ынталандырады, антиоксиданттар шашты ластаушы заттардан және күн зақымынан қорғайды.

18. Қайызғақты кетіруге көмектеседі:

Бадам майы теріні емдеу үшін қажет емдік қасиеттерге ие, бас терісін ылғалдандыруға көмектесетін бас терісін ылғалдандырады. Ол бас терісіне өлі жасушаларды кетіруге көмектеседі, сонымен қатар бас терісін тыныштандырып, шашты сау шашпен қамтамасыз етеді. Бадам майы сонымен қатар жылу, шаң, ластану нәтижесінде химиялық сәндеу өнімдерін тудыратын шаштың қабынуын азайтуға көмектеседі, бұл өз кезегінде шашқа зақым тигізеді.

Қалай пайдалануға болады:

  • Аптасына екі рет бас терісіне бадам майын жағып, келесі күні жуыңыз.

Бадам майының денсаулыққа пайдасы:

Мұнда денсаулығы үшін алғашқы 15 бадам майы берілді. Келіңіздер, оларға қарап көрейік.

19. Жақсы есте сақтау және тану үшін:

Түнде бірнеше бадамды суға салып, сумен шайып, жұмыртқа бадамдарын жұмыртқада мидың қуатын арттырып, жады жақсартуға жұмсаңыз. Жақсы майлармен, дәрумендермен, ақуыздармен және минералдармен өмір сүретін осы дәмді жаңғақтардың миға қалай пайда болатындығын көруге болады. алайда бадам майы жақсы неврологиялық функцияны жақсарта алатындығын дәлелдеу үшін бірқатар нақты растау бар. Күнделікті күнделікті құтқаруға тағы бір себеп бар! Майдағы омега-3 май қышқылдары мен калий ми қуатын және жадысын күшейтеді.

Қалай пайдалануға болады:

  • Сіздің пісірілген тауарларыңыз бен салаттарыңызға бірнеше бадам майы қосыңыз.

20. Диабетке арналған бадам майының пайдасы:

Бадам майы біздің микроағзаларымыздың біздің қарындарымызда өмір сүруіне әсер ету үшін келешегі бар плюс қабілеттілігін қамтиды. Ол қан тамырларына қарағанда жиі кездесетін қанның қантының кеңеюін азайтуға мүмкіндік береді. Бадам майы инсулин мен қантқа әсер ету ықтималдығы бар, ол қан қысымы төмендеуіне көмектеседі. Бадамдар магнийге және марганецке бай, оның ішінде қант диабетикасы жетіспейді. Тамақтан кейінгі бадамдар глюкоза деңгейін төмендетеді.

Қалай пайдалануға болады:

  • Сіздің салаттарыңызда бәліш майын бірнеше тамшысын қосыңыз.

21. Сүйектерді нығайтуға көмектеседі:

Бадам - ​​микро нәрлі заттардың жоғары көзі, мысалы, біздің денеміздегі сүйектерді күшейтуге қажетті қажетті нәрлі кальций. Бадам майы, сонымен қатар сүйек минералының тығыздығын жақсартуға көмектесетін қосымша қоректік заттармен қамтамасыз етеді, бұл өз кезегінде онтогенезді ұлғайтуға көмектеседі.
Бадам майын нәрестелерге массациялау бұлшықеттерді көбейтуге, қан айналымын жақсартуға және сүйектерді жақсарту үшін ерте дамуына көмектесу үшін анықталады. Ол сондай-ақ кальций сіңуіне көмектесетін және сүйек күші мен дамуы үшін өте маңызды болып табылатын «D» дәруменіне бай.

Қалай пайдалануға болады:

  • Күнделікті диетаға бірнеше бадам майы қосыңыз.
  • Сондай-ақ, сүтті қосуға болады.

22. Холестерол деңгейін сақтаңыз:

Бадам майы жоғары калийді қанықтырады және натрий мазмұнын төмендетеді, ол қан қысымын реттеуге көмектеседі және холестерин деңгейін сақтайды. Бұл жүрек-тамыр ауруларының өсуіне жол бермейді. Бадамдық май фолий қышқылдары мен ақуыздарда өте бай, олар кардиологиялық денсаулық үшін тиімді болып табылады. Бадамды қалыпты диетаның фракциясы ретінде азықтандыру, сондай-ақ, жоғары деңгейдегі холестерол деңгейін реттеуі мүмкін. Омега-9 май қышқылына бай, бадам майы қан қысымын төмендетеді және жақсы холестерол HDL-ні арттырады.

Қалай пайдалануға болады:

  • Сіздің дәмді салатыңызды бадам майымен ауыстырыңыз.

23. Жүректі денсаулыққа арналған бадам майы:

Бұл жаңғақ жүрекке пайдалы заттармен қоректенеді. Жүрек проблемалары бойынша азаматтар жиі күн сайын бірнеше шикі бадам бар екендігі туралы кеңес береді. Бадам майы біреудің қанықпаған майлы қышқылында олеин қышқылы бар, ол жүрекке жақсы көңіл аударады. Осы омега-9 май қышқылының көп мөлшерін қамтитын диета қан қысымын төмендетіп, HDL холестеринді арттырады. Саламның сауыттарында бадам майы қолданыңыз, оның жүрегі үшін денсаулықтың пайдасы бар. Майда фолий қышқылы, ақуыз және калий бар, олар жүрекке пайдалы дәрумендер мен минералдар болып табылады.

Қалай пайдалануға болады:

  • Салаттарда, сорпаларда және таңу құралдарында бадам майын қолданыңыз.

Толығырақ көру: Сығылған бадамның артықшылықтары

24. Сауатты тырнақтар:

Жағдайда сіздің шегелеріңіз теріге ұқсамайды, минералдың жетіспеушілігін көрсетеді. Сізге қажет нәрсе - бұл қалыпты бадам майы. Бұл май мырышта бай, мыжылған тырнақтарды және ақ дақтарды тудыратын жетіспеушілік. Майда B-комплексті витаминдер мен плюс темірдің көп мөлшері бар, ол сондай-ақ денсаулығының жақсаруына көмектеседі. Майы шелпектегі бір тамшысын жағып, кутикулаға массаж жасаңыз. Майдағы мырыш тырнақтардың кез-келген жетіспеушілігін түзетуге көмектеседі.

Қалай пайдалануға болады:

  • Бадам майы бар массаж шегелерін және түнде қалдырыңыз.

25. Жіңішке сызықтарды және қартаю белгілерін төмендету үшін:

Жібектей, серпімді теріні жастықтың белгісі; алайда құрылымдық ақуыз коллагенді осы мінсіз көріністің артында деп атайды. Коллаген тері астынан тегіс қабат қалыптастырады, сонымен қатар теріге ұқыпты ұстайтын жақсы толтырғыш ретінде жұмыс істейді, бірақ иілгіш болады. Бұл табиғи қартаю процесінің күтілетін бөлігі, бірақ ерте қартаю күннің, дегидратацияның немесе темекі түтінің артық әсерінен болуы мүмкін. Тиісті қорғаныс шарасы мен тері күтімі арқылы қартаю курсы бірқатар ұзартуларға баяулауы мүмкін. Бадам майы мұнда көңілді болу үшін маңызды рөл атқарады. Е витамині мен майдағы ақуыздар шығаратын коллаген теріге икемділікті сақтап, тегіс, серпімді және жас болуға көмектеседі.

Қалай пайдалануға болады:

  • Бадам майы бар теріні уқалауға дейін уқалаңыз.

26. Жеңіл бұлшықет күші қосымша шаршау:

Бұлшықет ауырсыну және жеңілдік - бұл ащы бадам майы негізгі дәстүрлі қолдану. Параллельді артықшылықтарды тәтті бадам майынан алуға болады, бірақ біріншіден байланысты улану қаупін жоққа шығарады. Бұл ақуызға бай майдың жандандыратын бұлшықеттерге массажы оларды қалпына келтіреді. Ароматерапия бұлшық еттерін босаңсу үшін бадам майын пайдаланады. Бұл акциз токсиндердің эскизін қолдану арқылы бұлшықет сарқылуын жеңілдетеді. Ол сондай-ақ анальгетиктер ретінде әрекет етеді және бұлшықеттердің босаңсуы мен ауырсынуына көмектеседі.

Қалай пайдалануға болады:

  • Бадам майын жұмсақ ыстыққа жылынып, ол жанаспай дерлік жанаспайтын болады.
  • Бұл ыстық майды ащы бұлшықетке сүртіп, жақсылап массаж жасаңыз.
  • Ыстық суға қалың орамал сіңіріп, оны қысыңыз, содан кейін оны массаж аймағын жабу үшін қолданыңыз.
  • Оны кем дегенде жарты сағат бойы басқаша орындауға мүмкіндік беріңіз.

27. Псориаз және экзема үшін жақсы кілт:

Бадам майы қабынуды азайтуға, терінің қызаруына себеп болады.

Қалай пайдалануға болады:

  • 2 ас қасық қосып, қоспаны жасаңыз. бадам майының, 5 лаванда майының тамшылары, Е дәруменінің 3 тамшысын, неміс түймедақ майының 5 тамшысын.
  • Күнделікті теріге бірнеше рет араласады, бұл жеңілдікке және симптомдардың пайда болуына әкеліп соғады.
  • Май тітіркендірместен теріні ылғалдандырады және қабынуды тыныштандырады.

28. Иммунитетті және ас қорытуды арттырады:

Бадам майын салат ретінде қолданыңыз, себебі ас қорыту үшін өте жақсы. Мұнайдың жұмсақ күшті әсері бар, осылайша табуреткалар оңай өтіп, іш қатуға жол бермейді. Бұл сондай-ақ асқазан жүйесінен токсиндерді жоюға көмектеседі. Ол сондай-ақ иммундық жүйені күшейтетін инфекциялық қасиеттерге ие.

Қалай пайдалануға болады:

  • Салаттардағы кейбір бадам майы салқындатылады.

29. Колон рагы:

Белгілі бір дәлелдемелер болмағанымен, кейбір зерттеулер бадам майы тұтыну ішектің қатерлі ісігін болдырмауға көмектеседі деп болжайды. Мүмкін, бұл майда антиоксиданттар бос радикалдардың денеге кіруіне жол бермейді, сондықтан ішектегі жақсы полиптер қатерлі болмайды. Оның сенімділігін орнықтыру үшін әлі де көп зерттеулер қажет.

30. Құлақ үшін жақсы:

Бадам майын құлағыңызды жеңілдету өте жақсы. Мұнай құлақты балауызды жеңілдетуге мүмкіндік береді. Көптеген құлаққапты жұмсартқыштардан айырмашылығы, тәтті бадам майы құлаққа арналған ең қауіпсіз болып табылады және тіпті кесу немесе абразивті болса да, инфекцияларды тудырмайды.

Қалай пайдалануға болады:

  • Бадам майы бір тамшысын тікелей құлаққа салып, біраз уақыт қалдырыңыз.

31. Массаж және ауырсынуды жеңілдету үшін бадам майы майы:

Бадам майы анальгетиктер болып табылады және жұмсақ ауруды жеңілдетеді. Массаж майы ретінде қолданылатын бұлшық еттер мен бірлескен ауырсынуды жеңілдетеді. Майды қыздырыңыз және зарарланған аймақты массаждауға пайдаланыңыз. Сондай-ақ, оны максималды артықшылықтар үшін бұрыш майымен араластыруға болады. Массажды қалай қолдануға болатындығын тексеріңіз.

Қалай пайдалануға болады:

  • Зардап шеккен ауданда бірнеше бадам майы мен тамшылардың діңін қолданып, айналмалы қозғалыстармен массаж жасаңыз.

32. Жылдам энергия:

Бадам Майы өз дәрумендері мен минералдары арқасында жедел энергияны ұсынады. Бұл дене ішіндегі шаршауды және стрессті азайтуға көмектеседі және энергияның жылдам сатылуын ұсынады.

Қалай пайдалануға болады:

  • Бадам майын жылдам энергиямен қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі - салаттардағы бірнеше тамшыны жинау.
  • Дәмі мен күші үшін сүтті пайдалана аласыз.

33. Салмақ жоғалту үшін бадам майы:

Бадам майы майдың деңгейін төмендететін белгілі моно қаныққан май қышқылдарына бай. Бадам майы қажет етілмеген майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі.

Қалай пайдалануға болады:

  • Әсіресе диетадағы адамдарға, салаттарда және массадан артық бадам майы қолдануға кеңес береміз.

Толығырақ көру: Шашқа арналған бадам майы

Бадам майы жағымсыз әсерлер:

Бадам майының мынадай жанама әсерлерін тексеріңіз:

  • Тым көп бадам майын тұтыну сусыздануды тудыруы мүмкін, себебі бұл жұмсақ лакционат болып табылады.
  • Бұл аллергиялық реакцияларды бөртпелер, қояншық, қышу және тітіркену сияқты алкогольді аллергиясы бар адамдарда тудыруы мүмкін.
  • Бадам майы көп мөлшерде салмақ әкелуі мүмкін.
  • Ащы бадам майын тұтыну цианид улануына әкелуі мүмкін.

Біз бұл бадам майы сізге қайран қалдырды деп үміттенеміз! Бадам майы - сұлулыққа және сауықтыруға қосқан үлесі арқасында косметикалық, денсаулық сақтау салаларында кеңінен қолданылатын майлардың бірі. Алайда, белгілі бір жағдайларда, бадам майы белгілі бір мақсаттарға пайдаланылады, олар ғылыми дәлелденбейді, мысалы, ракты емдеу немесе тіпті бадам майы ағзасына енгізеді. Бұл қауіпті және ықтимал өлімге әкелуі мүмкін. Бадам майы қолданудың ұсынылатын форматтарында немесе ішкі тұтынуда оның артықшылықтарын пайдалану үшін пайдалану ұсынылады.

Pin
Send
Share
Send