Денсаулық

12 таңқаларлық Fenugreek жанама әсері - сіз білуі керек

Pin
Send
Share
Send


Көптеген үнді рецепттерінде жиі қолданылатын біздің «мети» деп аталатын Фенугрек - бұл дәмді байыту құралы ғана емес, сонымен қатар ерекше күшейтетін шөптер. Ия! Ғылыми «Trigonellafoenum-graecum» деп аталатын және әдетте Үндістанның барлық мемлекеттерінде мети, қентхи, вендаям, венстан деп аталатын Фенугреактың денсаулығына пайдасы зор. Аюрведа болсын немесе Азия, әсіресе үнділік тағамдар Фенугреек тұқым түрінде дәмдеуішті, жасыл жапырақтарды өсімдік ретінде өсіреді және өсіріледі. Барлық айтқан және жасаған, бұл үшін басқа жағы бар! Ия! Кез-келген басқа ингредиент сияқты, артықшылықтары мен кемшіліктері бар, фенгрейк кемшіліктері де бар! Мұнда сіз метила жанама әсерлері бойынша бақылау тізімін құрдық, сіз кез-келген ықтимал жанармай әсерінен аулақ болу үшін тез оқып, жазып алыңыз. Оқыңыз.

Төмендегі тізімде ең танымал фенгрейк жанама әсерлері немесе метидің жанама әсері болып табылады, бұл оларды түсінуге көмектеседі. Оларды тексеріңіз:

Ішкі қан кету:

Фенугреек сіздің денсаулығыңызды байытса да, үлкен мөлшерде пісіруге мүмкіндік беретін болса, денсаулығыңыздың ауыр проблемаларын шешуге болады және ішкі қан кету сияқты қатал болуы мүмкін. Fenugreek гормоналды деңгейін өзгертуге күші бар. Сондықтан медициналық сарапшылар жақсы нәтиже алу үшін әрдайым күн сайын фенугреек қабылдаудың тиісті мөлшеріне кеңес береді.

Дозалау нұсқаулығы: Келесі жолы кез-келген фенюгректік үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданғыңыз келсе, дәрігермен кеңесіңіз, кез-келген сезімталдылықты тексеріңіз және сәйкесінше мөлшерін өзгертіңіз. Кез-келген қалыпты адам дұрыс асқорытуды және шөп құрамды ингредиенттерге ешқандай сезімталдықты күнде 5 грамнан 50 граммға дейін пісіруге болады.

2. Аллергия және тері тітіркенуі:

Fenugreek, тері өңін жақсартатын құрал болып табылады және оның тері күтімі қасиеттерімен жақсы таныс, алайда, егер сіз жылдам нәтиже көруге үміттенетін үлкен мөлшерде пісірген болсаңыз, онда сақ болыңыз, ол тері құрылымын немесе тітіркенуді немесе бөртпелерді тудыруы мүмкін немесе әртүрлі терінің аллергиясы мен қабынуына әкеледі. Ең кең тараған метилияның жанама әсерлерінің бірі - бұл терінің аллергиясы және бұл көбінесе тез нәтиже беретін тұтынудан асып түседі. Мәселен, дозаны қараңыз!

Дозалау нұсқаулығы: Тері күтімі үшін, аптасына бір немесе екі рет өте жақсы жағдайда, тек зардап шегетін жерлерде асханалық қасықтың дәмін татуға болады.

3. Диарея:

Fenugreek - бұл сиқырды іш қату, ас қорыту және басқа да ішек проблемалары секілді денсаулық мәселелеріне жұмсайтын керемет шөп. Дегенмен, егер сіз питомниктерді жеп қойсаңыз, кейде қауіпті болуы мүмкін дегидратацияға алып келетін қатты диареяға әкелуі мүмкін. Fenugreek асқорыту жүйесін ынталандыруға және ішек ішу сәттерін бақылауға күші бар. Оны қатты дефолт пен дақтарды емдеу үшін де қолдануға болады! Құрамындағы ферменттер тым күшті, сондықтан санды қадағалаңыз!

Дозалау нұсқаулығы: Кез келген денсаулыққа қатысты мәселелерді емдеу үшін фенграг тұқымын қолданғыңыз келген кезде, кез-келген дәрі-дәрмектің рецептілерінде тұқымның шай қасықтарын қолданыңыз.

Асқазан проблемалары:

Fenugreek тұқымдары асқазан мәселелерін тиімді түрде өзгерте алады. Бірақ, егер сіз күн сайын үлкен мөлшерде тоңазытқышты қолдансаңыз, онда бұл құрал трагедия болуы мүмкін! Тамақтанудан күйдірілгенге дейін және кебулерден бастап, жер асты суларына және асқазан проблемаларына дейін басталатын болсаңыз, сіз сындық жағдайлардың кез-келгенімен фенугрейкке қарсы тұра аласыз. Бұл шөпті пайдаланудың тағы бір жанама әсері.

Дозалау нұсқаулығы: Асқазанмен байланысты проблемаларды емдеу үшін фенграг тұқымын қолданған кезде, пастаға піскен және ұнтақталған финугректік тұқымдардың үстелі қасықтан артық пайдаланбаңыз. Тиімділікті тексеру үшін пастаны тәулігіне бір-екі рет тамақтандырыңыз.

5. Балаларға шамадан тыс қабылдаудың жағымсыз әсері:

Балалар аллопатикалық немесе шөптен болатын кез-келген дәріге сезімтал. Балалардың денсаулығына қатысты мәселелерді емдеу үшін шөп дәрілерін пайдалану туралы айтқанда, әсіресе фенугриак тәрізді қуатты шөптерді қолданғанда өте сақ болу керек. Фенгичені шамадан тыс қабылдау балалардағы бейсаналықты тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ жағымды дене хош иісін береді.

Дозалау нұсқаулығы: Балалардағы Fenugreek түзету құралдары доза аз болған кезде жақсы жұмыс істейді. Егер доза ересектерге арналған фангидрак тұқымының екі шай қасық болса, онда балаларға жарты немесе бір шай қасық филогрик тұқымымен жақсы жұмыс істейді. Тұқым дәмі ащы болғандықтан, балаңызды күніне бір рет немесе ауыр жағдайларда екі тәуліктен артық емес екі тәуліктен артық емес тәулігіне екі рет шай қасықтан құйып алыңыз.

Толығырақ көру: Кардамон жағымсыз әсерлер

6. Қант диабетіне теріс әсер етеді:

Fenugreek - бұл қант деңгейі өте төмен деңгейге дейін төмендейтін қуатты шөп. Бұл дене үшін көптеген қауіптерді тудырады. Инсулин деңгейін теңестіруге тек жақсы мөлшерде ғана көмектесетінін түсіну керек. Демек, барлық адамдарға фенюджиканы тұтынуға жол бермеу маңызды.

Дозалау нұсқаулығы: Қанның қант деңгейін бақылайтын табиғи құрал ретінде fenugreek тұқымын пайдалануды бастамас бұрын, дозаның сіздің денеңізге қаншалықты сәйкес келетінін тексеріңіз. Бастапқыда күніне жарты кесе шай қасықтан бастаңыз, егер сіз денеңіз жақсы жауап берсе және ешқандай жанама әсері жоқ болса, оны шай қасыққа дейін арттыра аласыз. Сақ болыңыз, шай қасықтан артық емес!

7. Туылудың кемшіліктерінің себебі:

Көптеген зерттеу жұмыстары фенграждың жүкті әйелдердің денсаулығына оң әсерін тигізгенін көрсетті, бірақ шамадан тыс тұтыну туа біткен нәрестеде туылу ақауларын тудыруы мүмкін.

Дозалау нұсқаулығы: Жүктілік кезінде бір нәрсе ішу керек болғанда, сіз қосымша абай болуыңыз керек. Фенюректің тұтынылуын азайтыңыз және оны шынымен де көргіңіз келсе, үш күн бойы жарты шай қасықтан алыңыз және денеңіздің қалай әрекет ететінін көріңіз. Өмір бойы тамақтанбаңыз және өкінбеңіз!

8. Уақытында босану:

Жүктіліктің соңғы айындағы кішкентай финугреек, әдетте, қалыпты жеткізілуіне әкеліп соқтыратын еңбек ауруларын тудырады. Бұл жүкті әйелдер үшін пайда. Дегенмен, fenugreek сіздің гормондар деңгейін өзгертуге қабілетті, әсіресе әйелдер эстрогендердің деңгейі. Ал егер сіз жүкті болсаңыз және денсаулығыңыздың жақсы тұқымын сынап көргіңіз келсе, онда сақ болыңыз!

Дозалау нұсқаулығы: Жүктілік кезінде шөптерді жеп болғанда, мұқият болыңыз. Күніне жарты шай қасық шырын сығындысын пайдалану сізге оң нәтиже бере алады. Алдымен бір-екі күнді сынап көріңіз, сосын теріс әсерді көрмей қалуды жалғастырыңыз. Ет және пожалеет емес!

9. Үлкен дөңгелекке әкеледі:

Үлкен кеудеге ие болғандар үшін, fenugreek оларды үлкен мөлшерде жасай алады. Бір жағынан, көптеген әйелдер оны кеудеге үлкейтудің пайдасы ретінде қабылдайды, бірақ ол мөлшерін арттырғысы келмейтіндер үшін жанама әсері болуы мүмкін. Бұл тағы да бір нәрсе, ол фенугреек пен оның жағдайын тұтынатын әйелге байланысты болады.

Дозалау нұсқаулығы: Егер сіз үлкен кеудеге ие адам болсаңыз, бірақ сіз басқа да денсаулыққа қатысты проблемалар үшін фенгражды тұқымдарды емдеуге тырысқыңыз келсе, сақ болыңыз! Сіз шешетін мәселе үшін жаңа проблема туындауы мүмкін. Сіз шөптен жеуден немесе ауланған дәрігермен дұрыс кеңес алу үшін кеңес беріңіз!

Толығырақ көру: Кардамом тұқымын пайдалану

10. Шамадан тыс қабылдау себебі жағымсыз дене мен зәрдің иісі:

Fenugreek тұқымдары тез арада денсаулықты жақсартатын құрал болып табылады, бірақ олардың мөлшері өте үлкен мөлшерден асып кетсе, жанама әсерлер де кеңінен таралады. Өте жиі кездесетін және қарапайым байқалатын белгілердің бірі - дене және несеп иістерінің өзгеруі. Ол әр түрлі иіс сезінуі мүмкін, тәттілендіреді, көне сироп сияқты болуы мүмкін, ол көп емес. Жақсы! Хош иістендірілген дененің тұманынан шашыңыз арқылы денеңіздің иісін жабуға болады. Дегенмен, бұл барлық иронии қажеті жоқ!

Дозалау нұсқаулығы: Егер сіз фенграг тұқымын ішіп жатсаңыз, күніне шамамен 30 грамм ішуді шектеңіз және бұл ең жақсы денсаулық үшін өте жақсы мөлшер.

11. Fenugreek балаларға жағымсыз әсерлері:

Fenugreek денсаулық сақтаудың көптеген артықшылықтары үшін белгілі, және ең көп қажет етілген жәрдемақылардың бірі - емшек сүтін жоғарылатады. Жаңа аналар аллопатикалық препараттарды қабылдаудың орнына сүтін көбейту үшін өсімдік әдістерін жақсы көреді. Бірақ фенугриак сияқты күшті шөптер жаңа аналарға және олардың кішкентайларына жанама әсер етуі мүмкін. Жақсы! Кейде жаңа аналар ешқандай жанама әсерге ұшырамайды, бірақ олардың сәбиі зардап шегеді! Сондықтан фенугриактың артық тұтынуынан сақ болыңыз.

Дозалау нұсқаулығы: Фенугреек емшек сүтін көбейту үшін сиқыр сияқты жұмыс істейді. Алайда, бір шай қасықтан құрғақ тұқымның жартысынан көбі жаңа анамен күнделікті алынуы керек. Мәселен, санын қадағалаңыз және тұтыныңыз.

12. Fenugreek еркектерге арналған жанама әсері:

Фенугреек денсаулығының күшейтетін шөптері жиі тестостерон стимуляторы ретінде түсіндірілмеген. Бірақ іс жүзінде олай емес! Бұл эстрогенді күшейтеді! Эстрогенді арттыратын кез-келген дәрі-дәрмекті немесе шөпті тестостеронды техникалық түрде арттыра алмайды. Осылайша, сіз тестостерон деңгейінің өсуін көруге үміттенетін финугреек тұтынсаңыз. Сонымен қатар, сіз бауырды, ішектің немесе асқазанның бұзылуын немесе шашты емдеу үшін фенугриканы қолдансаңыз, сіз әлі де ішке қабылдау мөлшерін реттеуге кеңес бересіз, себебі фенгрейк өзінің жанама әсерлерімен жақсы белгілі ол артықшылықтар үшін мақтады! Әсіресе сұр шашты емдеу үшін қолданатындарда, шамадан тыс тұтыну өте ауыр болуы мүмкін. Сонымен, шашты шашқа жағымсыз әсерлерден сақтаңыз.

Дозалау нұсқаулығы: Күніне 50 граммнан аз мөлшерде емізуді шектеп, кез-келген сезімталдылықты тексеру үшін оны шектеулі мерзімге қолданыңыз.

Толығырақ көру: Әйелдерде кофеиннің жанама әсері

Кез-келген артықшылық табысқа жетпейді! Сондай-ақ ол фенугреек қабылдауына да қатысты! Тереңдіктің пайда болуына, бас айналу, қан кету, диарея, балалардағы сезімталдық, терінің аллергиясы, жүрек айнуы мен мұрынның тығыздығы, кейбір дене және несеп иістерінде пайда болған ауырлықты болдырмау үшін фенгрейктің күніне 50 грамнан аз мөлшерде шектеліп, жанама әсерлері!

Pin
Send
Share
Send