Көз макияжы

25 Целлюлитты төмендету үшін тиімді үй шаралары

Pin
Send
Share
Send


Целлюлит - бұл тері астындағы майдың болуы. Олар негізінен жамбастың артында, бөкселерде, жамбас пен іште көрінеді. Сыртқы түрі піскен және көрінбейтін теріге ұқсас. Целлюлита өте ыңғайсыз және көбінесе жасөспірімдер мен ересек әйелдерде байқалады. Терінің астына жататын май жасушаларының кеңеюі және теріге перпендикулярлық талшықтардан тұратын талшықты жолақтардың тіркесімі. Әрбір әйел дерлік өмірдің кез-келген бөлігіндегі целлюлитке ие және өте таралған. Целлюлиттен құтылуға тырысуға көмектесетін басты құрал-жабдықтар өте пайдалы және көбінесе табысты.

Целлюлит себептері:

Целлюлитке бірқатар себептер бар, олардың кейбіреулері келесідей:

Гормондық өзгерістер: Бұл целлюлитке әсіресе іштің және бөкселердің пайда болуына әкелетін ең таралған факторлардың бірі
2. Ген: генетика тартылған кезде ғана көп нәрсе істеуге болады
Салмақ: салмақтың өсуі теріні созады және май жасушалары целлюлитті тудыратын тері астына қойылады
4. Салмақ жоғалту: Терінің астындағы талшықты талшықтар әлсіз целлюлит пайда болады
5. Нашар диета: Нашар диета целлюлиттің басталуына әкеледі, себебі зиянды майларға бай диеталар теріде сақталатын май жасушаларына әкеледі, нәтижесінде целлюлит
6. Дене жаттығуларының болмауы: Дене белсенділігі өте жоғары дәрежеде целлюлитті төмендетуі мүмкін. Жаттығудың болмауы оны нашарлатады.
7. Темекі шегу: темекі шегу целлюлитке әкеледі және көптеген басқа аурулардың факторы болып табылады
Киімді кию

Целлулит белгілері мен белгілері:

Целлюлит симптомдары көбінесе ортақ болып табылады. Олардың кейбіреулері мынадай:

1. Жамбасқа тегіс және тегіс терінің пайда болуы - бұл жіңішке және біркелкі емес тері өңі болуы мүмкін
2. Бөкселерде байқалған ақшыл және тегіс тері өте таралған және әйелдердің басым көпшілігі осы проблемаға тап болады
3. Ұзындығы жағынан ерекше терінің мұқабасы
4. Апельсин қабығының түрі пайда болады - бұл тері астына қойылған май жасушаларының салдарынан
5. Сондай-ақ қол астындағы қолдың жанында, қолдың жоғарғы жағында, сондай-ақ төсінде болады.
6. Целлюлит пайда болуы әдетте іште пайда болады.
7. Целлюлит жұмсақ болса, теріні шынымен бітеп салмасаңыз, шынымен көрінбеуі мүмкін.
8. Жамбастың жағы салмағы жоғары әйелдерде біркелкі және біркелкі емес көрінеді.

Целлулиттың алдын алу:

Целлюлитке тиімді жол бермеудің көптеген жолдары бар. Бұны болдырмау үшін жұмыс істеу маңызды. Кейбір ең тиімді жолдар келесідей:

1. Белсенді өмір салтын сақтау целлюлитке жол бермеу үшін өте маңызды. Жаттығулар май жасушаларын күйдіруге көмектеседі, сондай-ақ денені тонауға көмектеседі.
2. Дұрыс тамақтануды сақтау, сондай-ақ жаттығу сияқты маңызды. Бұл майдың пайда болу ықтималдығын азайтады және аз байқалатын целлюлитке әкеледі.
3. Кірді және ауыр салмақты жоғалтудан туындаған теріге тітіркенуі жағдайды нашарлатып, целлюлитке неғұрлым елеулі әсер етуі мүмкін.
4. Темекі шегуден бас тартыңыз - бұл теріні қатайтуға және целлюлитті азайтуға көмектеседі.
5. Күннің бетін тегіс және тығыз ұстап тұруға көмектесу үшін күн шағылысқан кезде лайықты пайдаланыңыз. Бұл сондай-ақ аз байқалатын целлюлитке әкеледі.
6. Бұлшық дірілдейтін жаттығу іштегі, жамбас және жамбас түрінде сақталып, целлюлит пайда болуын азайтуға көмектеседі.

Целлюлитты төмендету үшін үздік үй шаралары:

Теңіз балдырынан ванна:

Целлюлитті емдеуге арналған жақсы үй шаруасы теңіз балдыры түрінде келеді. Аптасына екі рет және бір сессияда 20 минутқа созылуы керек. Алайда, жалғыз мәселе - бұл тек целлюлитке уақытша нəтижелер береді жəне тұрақты емес. Бірақ қауіпсіздікті және қол жетімділікті қарауға мүмкіндік береді.

  • Сондай-ақ, 20 минуттан кейін теңіз арамшөптерін әсем жерлерге орап, целлюлит пайда болуын азайтуға болады. Бұл целлюлитке арналған үздік үй құралдарының бірі.
  • Бұл сіздің қаныңыздың ағымын арттырады және сіздің ағзаңыздан қосымша сұйықтықтарды ағызып, уақытша көмектеседі.

Толығырақ көру: Үйге арналған құралдарды жұмыссыздықты арттыру

2. Кофе арқылы скраб:

Өзіңізді кішкене кофемен жылы сумен толтырыңыз және целлюлиттің зардап шеккен аймақтарын сүртіңіз. Кофе скрабы қан ағымын жақсартады және осылайша целлюлит емін керемет түрде қамтамасыз етеді. Бір айдан кейін сіз қатты және тегіс теріге ие боласыз. Аптасына 2-3 рет қадағалаңыз және қалаған нәтижеге қол жеткізіңіз. Бұл уақытша жеңілдікті қамтамасыз етеді, бірақ бұл әдісті жүйелі түрде пайдаланыңыз және сіз жақсы нәтиже көресіз. Тұтас кофені сүрту - целлюлит пайда болуын азайту үшін үйдегі ең үздік дәрі-дәрмектердің бірі.

  • Кейбір тұзды және кокос майы қосылған ылғалдандыратын кокос майы қосып, өзіңіз үшін қабыршақтатуға болады.

3. Гелатин кереметі:

Желатиннің амин қышқылдары дені сау және проблемалы теріге қатысты өте маңызды. Күнделікті диетадағы желатинді қамтитын целлюлит емдеуге арналған керемет күтім және тек бірнеше апта ішінде теріні қатайтады. Бұл бір үй шаруасы, ол сынға тұрарлық және басқа да артықшылықтарға ие.

  • Желатин теріні қатайтуға көмектеседі, сондықтан целлюлит пайда болуын азайтуға көмектеседі.
  • Бұл жамбаста целлюлитке арналған тиімді әрі табиғи құрал.
  • Гелатин терінің құрылымдық блоктарына жататын белок болып табылатын коллаген шығарады.
  • Демек, желатин - целлюлит үшін ең жақсы үйге арналған құрал, сондай-ақ әжімдерді азайтады.

Толығырақ көру: Бұлшық ет штаммына арналған негізгі құралдар

4. Омега май қышқылдары:

Омега май қышқылдары сияқты салауатты майлар денеде жинақталған нашар және зиянды майдың төмендеуіне және көптеген әйелдердің целлюлитке тап болуының себебін береді. Мамандардың айтуы бойынша, омега майлы 3 қышқылының нәтижесі баяу және біртіндеп, бірақ целлюлитты тұрақты және қауіпсіз түрде төмендетуде өте тиімді. Бұл шын мәнінде жұмыс істейтін целлюлит үшін жақсы құралдар.

  • Целлюлитке арналған май жасушалары омега 3 май қышқылдарына бай Salmon сияқты балықтардағы антиоксиданттар арқасында бөлінеді.
  • Бұл майлар шынымен сау және тері мен тіннің тегіс болуы үшін қажет.
  • Сіз шынымен де целлюлитке байланысты жағажай жағаңызды бұзғыңыз келмегендіктен, сіз бұл құралға баруыңыз керек.

5. Табиғи өнімдермен ылғалдандыру:

Әдетте нарықта бар ылғалдандырғыш химикаттарға толы. Егер сіз целлюлитке дұрыс күтім іздесеңіз, онда терінің терең тамақтануы үшін кокос майы сияқты кейбір табиғи өнімдерді қолданыңыз.

  • Ылғалдағыштар үйде какао майы мен басқа да өнімдерді пайдалана отырып дайындалуы мүмкін. Бұл сөзсіз көмектеседі.
  • Бұл әйелдерде целлюлит проблемасына арналған ең қолайлы үй құралдарының бірі.
  • Жақсы табиғи ылғалдандырғыш теріге берік болуға көмектеседі және целлюлитті азайтуға көмектеседі.
  • Ылғалдандыру, сондай-ақ, тері терісін жасамайды немесе оның жарылған әсерін береді.
  • Бұл целлюлитке арналған үздік үй құралдарының бірі.

6. Томат пастасын емдеу Целлулит:

Антиоксидант лицопеннің жоғары деңгейі - бұл целлюлита азаюы мүмкін. Терідегі коллагенді бұзады. Томатты пастадағы антиоксиданттық қасиеттер Күннен келетін ультракүлгін сәулелердің зиянды әсеріне қарсы тұруға көмектеседі. Әжімдерді азайтады және целлюлитке қарсы күресуге көмектеседі. Бұл үйдегі целлюлитадан құтылудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.

  • Томат пастасы теріге жақсы әсер етіп, целлюлитке жақсы емделу үшін күн сайын зардап шеккен аймақтарға қолданылуы мүмкін.
  • Бұл тез целлюлита жоюға көмектеседі.
  • Сіз сондай-ақ целлюлит құтылу үшін массаж ретінде томат пастасы пайдалануға болады.

Толығырақ көру: Қан қабыршықтарын емдеу әдісі

7. Жасыл шай целлулит шығарады:

Жасыл шайдың артықшылықтарының бірі токсиндерді жою және метаболизмді жақсарту болып табылады. Бұл майды сіңіретін және денеде целлюлит ретінде жинақтайтын ферменттердің пайда болуын тоқтатады. Ол басқа да артықшылықтарға ие. Күніне 2-3 шыныаяқ бар. Целлюлитке қарсы емдеуге арналған ең жақсы құрал болып табылатынын айта аламын.

  • Жасыл шай ағзаға энергияны күшейтеді, сондай-ақ салмақ жоғалуына ықпал етеді.
  • Ол сонымен қатар терінің радикалды зақымдануына жол бермейтін антиоксиданттармен қуатталады.
  • Салмақты азайту арқылы сіз жаздың тамаша жағажайына қол жеткізе аласыз.
  • Бұл табиғи түрде целлюлитадан қалай құтылу керектігін білудің бір жолы.

8. Apple Cider сірке суы:

Apple сидрінің сірке суы аздап балмен суға араластырылып, содан кейін целлюлит аймақтарына жақсы жағылады. Мұны жылы суды шаю керек. Эффектілер тұрақты болмауы мүмкін, бірақ ол целлюлит пайда болуын азайтады.

  • Apple сірке сірке суды және сұйықтықты сақтауға, әсіресе жамбас, бөкселер мен асқазан аймағына қарсы тұрады.
  • Ол сондай-ақ салмақ жоғалуына ықпал етеді және целлюлитке арналған ең жақсы құралдардың бірі болуымен бірге кебуді азайтады.
  • Сіз жақсы нәтиже алу үшін таңертеңгі 1-ші сабақ аласыз.
  • Бұл үйдегі целлюлитті қалай құтқару керектігін білудің тағы бір ингредиенті.

9. Судың көп болуы:

Жақсы мөлшерде су ішу зардап шеккен аудандардағы жинақталған майларды тазарту арқылы целлюлитты төмендетуге көмектеседі. Ол сондай-ақ зат алмасуды және қан ағынын жақсартуға көмектеседі. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін 12 стакан суды пайдаланыңыз.

  • Күнделікті екі литрден астам суды ішу ішектің сусыздануын тездете түсетіндіктен, целлюлиттен тезірек құтылуға көмектеседі.
  • Коллагенді нәрлендіретін және жақсы ылғалмен қамтамасыз ететін маңызды. Бұл үйде целлюлитті қалай жою керектігін білудің ең жақсы жолы.

Шылым шегу:

Түтікшелі және аз тамақтанбаған терінің маңызды себептері немесе себептерінің бірі - адамдардың көпшілігі қазірдің өзінде салауатты өмір салтын ұстамайтыны. Бұл дегеніміз, темекі шегу мен ішімдік ерлер мен әйелдердің өте әдеттегі әдетіне айналып, оларды тоқтату - бұл целлюлитке қарсы ең үздік дәрі-дәрмектердің бірі.

  • Темекі шегу тамырларға қан ағынын азайтады және әлсірейді, сонымен қатар терідегі коллагеннің қалыптасуына кедергі келтіреді.
  • Коллаген сау тері үшін өте маңызды.
  • Салауатты өмір салты үшін сізде қалыпты мөлшердегі сусын және ең аз темекі шегу қажет.
  • Шегуге болмаса, сау, тегіс және жұмсақ теріні сақтау өте маңызды.

11. Ет целлюлитті төмендетуге көмектеседі:

Бұл ет және әсіресе қызыл ет үшін мүлде қатаң болмайды. Целлюлитаны қалай алып тастау керектігін білу үшін диетадағы сиырды қоса алғанда, көп мөлшерде аз мөлшердегі ет қосыңыз. Оларда көптеген аминқышқылдары бар, бұл өз кезегінде целлюлитті азайтады. Бұған қоса, бірнеше жаңғақ пен авокадо - целлюлитті азайтудың керемет жолдары.

  • Целлюлит пайда болуының негізгі себептерінің бірі де бұлшық еттердің салдарынан туындайды.
  • Бұл әдетте асқазан, жамбас және жоғарғы қару мен бөкселер айналасында орын алады.
  • Етді диетаға қосу өте маңызды, себебі ол протеиндермен толтырылған қуат және протеиндер табиғи түрде целлюлит құтылуына көмектеседі.

12. Үздік жұмыс тәртібі:

Целлюлитке арналған қысқа мерзімді немесе тез үйдегі құралдар жоқ. Егер сіз оларды әзірлеген болсаңыз, оларды қысқартуға уақыт бөлуге тура келеді. Бұл дұрыс өмір сүруді сақтап, барлық нұсқауларды орындап, содан кейін күнделікті қажырлы еңбекіңіздің барлық нәтижесін қаншалықты жақсы көру керектігін білдіреді.

  • Дұрыс тамақтану мен салауатты өмір салтын сақтау - целлюлиттің алдын алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.
  • Салауатты өмір салты метаболизмді арттырады және салмақ жоғалуына ықпал етеді.
  • Сау және қалыпты болу үшін жақсы және сау режимді сақтау маңызды.
  • Сізге мінсіз күнделікті болу үшін барлық уақыт кестесін басқаруға тура келеді.

13. Құрғақ қылқалам:

Үйдегі ең тиімді целлюлитты азайтудың бірі - сізде целлюлит көп болғанда, дене бөлігін құрғақ тазарту. Бұл дәлелденген техника және көптеген адамдар оны тамаша құрал ретінде тапты. Бұл бүкіл дүние жүзінде жасалды және бұл әдіске жақсы сенім артуға болады. Құрғақ щеткалар өлі тері жасушаларын жоюға көмектесетін және лимфа түйіндерін ынталандыратын қан айналымын арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ, целлюлит пайда болуын азайтады. Тері матасын зақымдауға жол бермеу үшін жұмсақ қылшықтарды қолданған жөн. Бұл целлюлитке арналған үздік үй құралдарының бірі.

14. Кардиограмма режимі:

Целлюлит қондырғыларының біреуі - бұл жүрек-қан тамырлары жаттығуларының күнделікті тәжірибесі, кем дегенде 20 минутқа дейін жарты сағатқа дейін. Целлюлита төмендеуі туралы айтқан кезде тиімділігі жоқ басқа жаттығу режимі жоқ, бұл дәрігерлер мен сарапшылардың барлығы да жеткілікті түрде дәлелденді.

  • Целлулит тым көп майдың немесе өте аз бұлшықеттердің салдарынан пайда болады.
  • Кардиохирургиялық жаттығулар майларды күйдіреді және ақуызды құруға көмектеседі.
  • Нәрестелер бар әйелдерде үйде кардио болуы мүмкін, олар жаттығу залына барып, уақытты өткізуге жұмсайды.
  • Бұл шын мәнінде жұмыс істейтін целлюлитке арналған үздік үй құралдарының бірі.

15. Целлюлитке арналған массажды емдеу:

Жүрек-қан тамырлары режимі сияқты, дененің қан айналымын жақсартады, сол сияқты массаж жасайды да жақсы. Мұнда сіз нарықта оңай қол жетімді целлюлитке арналған массажды кремді ұстап алуыңыз керек және сіз үнемі массаждан кейін целлюлитаны қалай алып тастауды білетін боласыз.

  • Массаж целлюлит пайда болуын азайтуға көмектесетін лимфалық дренажды жақсартады.
  • Ол сондай-ақ целлюлит ағзаларының көрінісін төмендететін целлюлит талшықтарын созады.
  • Уқалау кремдері де өте пайдалы. Егер сіз сыртқа массаж жасауға болмасаңыз, денеңізді ваннадан кейін креммен масашаңыз.
  • Осылайша, үйдегі ең жақсы құрал - целлюлитадан құтылу үшін массаж жасау.

16. Қалаусыз тағамдарды жеу:

Дененің кез-келген бөлігіндегі целлюлит деп аталатын жинақталған майдан құтылуға тырысып жатқан болсаңыз, сіз кез-келген қымбат емес тағамнан және барлық газдалған және тәтті өнімдерден аулақ болуыңыз керек. Сізге көп мөлшерде талшықтарды қабылдап, көп су ішіп, осылайша салауатты өмір салтын сақтау маңызды.

  • Кәдімгі тағамдардан шыққан май май тәріздес және целлюлит қалыптастырады.
  • Майлы деңгейін төмендету үшін, сондай-ақ бұлшықеттердің құрылуына көмектесу үшін қалаусыз тағамды кесіп тастау маңызды.
  • Бұл құрал сізге тек целлюлитпен ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалуымен де көмектеседі.
  • Целлюлит май мен көмірсуларға арналған.

17. Целлюлитадан кофеинді қауіпсізден сақтаңыз:

Кофеинге айтпаңыз, бұл да өте маңызды. Шын мәнінде, біз бәрімізге кофе немесе шайымызды ұнатамыз, бірақ кофеиннің қасиеттері зиянды, сонымен қатар осы кеседе қолданылатын тәттілендіргіштер жасанды және өте зиянды. Егер сіз қаласаңыз, шөп шайы мен қара кофені жақсы көріңіз.

  • Целлюлит ұлғайтудың негізгі себептерінің бірі - кофеде қосылған тәттілендіргіштердің артықшылығы.
  • Кофеин теріге өте жақсы және тегістігін жақсарту үшін көптеген тері өнімдерінде қолданылады.
  • Кілегей кофемен массаж жасау сонымен қатар целлюлитті азайтады.

18. СПА емдеу:

Жақсы спа әрқашан мамандандырылған емдеу және целлюлита емдеу - олардың бірі. Олар гипоксиялық емдеу әдісі ретінде белгілі, онда сіздің денеңіздің дұрыс бөліктері ең қысымды және тиісті әдістерді алатын етіп массажы болады. Бұл өз кезегінде дененің қан айналымын арттырады. СПА емдеуі целлюлит проблемасынан құтылуы мүмкін.

  • Акустикалық толқындық терапия сонымен қатар целлюлитке ішектің, жамбастың, бөкселердің және қолдың жоғарғы қолынан емдеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады.
  • Теріге өте пайдалы және целлюлитты төмендетуге көмектесетін басқа да энергия көздеріне негізделген целлюлитке қарсы терапия.

19. Ыстық ванна:

Күнде кем дегенде екі рет ыстық ваннаға ыстық түсуге тырыссаңыз, бұл жақсы. Өйткені, ыстық су сізді теріңізге түсіреді және бұл өз кезегінде дененің кеуектерін ашады. Осылайша артық май пайда болып, жинақталған целлюлит көлемін азайта бастайды. Тамаша ыстық су ваннасы целлюлитті азайтуға көмектеседі, себебі ол суды сақтауды азайтады және кейбір май жасушаларын еріп кетуге көмектеседі.

  • Ыстық су ваннасынан кейін массаж жамбас, бөкселерде және асқазанда целлюлитті өте тиімді түрде азайтуға арналған.

20. Сүлгінді жою:

Соңғы нүктеде мен ыстық ваннаны еске түсірдім, енді бұл екінші бөлім. Ыстық ванналардан кейін сіз өзіңізді ыстық сүлгімен орап, басқа ештеңе жасамаңыз. Бұл сіз үшін аздап ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде, шын мәнінде, денеде целлюлиттің бұл бөлігін еріту өте тиімді.

  • Ыстық суға батырылған сүлгімен целлюлитке әсер еткен жерлерді орау да май жасушаларын еріп кетеді.
  • Енді бұл целлюлиттің пайда болуын азайтады. Бұл шын мәнінде жұмыс істейтін целлюлитке арналған ең тиімді құралдардың бірі.

21. Температураны қалпына келтіру:

Сіз ыстық ваннаны қабылдаған кезде, бұл аяқталғаннан кейін және соңында температураны қайтарудың жақсы тәсілі. Денеңізді лимфалық жарылыс беру үшін жай суық суға бұрыла аласыз. Осыдан кейін қайтадан ыстық сүлгіңізге оралып, өзіңізді айтқандай ораңыз.

  • Ыстық су ваннасы, содан кейін суық су ваннасы массаж әсерін береді, ол сондай-ақ целлюлитті тазарту үшін өте пайдалы. Бұл шын мәнінде жұмыс істейтін целлюлитке арналған үздік үй құралдарының бірі.
  • Ол сондай-ақ терапия деп аталады, себебі бұл сіздің денеңіздің ыстық және суыққа төтенше температуралық әсерін береді.

22. Детоксикация:

Детоксикация барлық адамдар үшін маңызды, сіз целлюлитке емделуге тырысып жатырсыз ба немесе жоқ па. Бұл детоксикация туралы арнайы бөлік бауыр бөлігіне көп көңіл аудару керек, өйткені ағзасындағы токсиндер денеде артық май жинау үшін ең зиянды. Сондықтан, бауырдың детоксикация процесінде сіз қажет болғанда көп.

  • Жақсы детокстық бағдарлама ағзаның токсиндерін жояды.
  • Ол сондай-ақ қанның қант деңгейін метаболизациялауға көмектеседі және теріні нығайтуға арналған коллагенді қалыптастыруға көмектеседі.
  • Детоксикация сондай-ақ денеде суды сақтауды азайтады, ол целлюлит пайда болуын азайтады.
  • Егер сіз бұл үйде жұмыс істей алмасаңыз, сіз қандай да бір орталықты іздестіру әдісін ұсынатын боласыз.

23. Кәмпиттер жоқ:

Сіз өзіңіздің тәттіңізге үзіліс беріп, барлық тағамдарыңыздан кейін десерттерді жақсы көргенді ұмытыңыз өте маңызды. Қант пен тәттілендіргіштер целлюлитке қатысты уланып, олар бір-біріне мүлдем сәйкес келеді. Бұл үшін қанттың бәрін кофенің және шәй мен шәйдің бәрінде де ауыстырып алу керек.

  • Кәмпиттер мен қантқа арналған тағамдар денедегі майдың мөлшерін арттырады, ол саңылау, бөкселер мен асқазанда целлюлит пайда болады.
  • Дәстүрлі диета май жасушаларын азайтуға көмектесетін тамақтану дағдыларын ескеру маңызды, ол сонымен қатар целлюлит пайда болуын азайтады.
  • Жоғарыда айтылғандай, дұрыс тамақтану және тамақ жоқ, бұл олардың бірі, және сіздің денеңіздің қажеттіліктері үшін оны бақылау керек.

24. Лимондар целлюлитті төмендете алады:

Лимон шырыны және олардағы С витаминінің мазмұны өте тиімді жолмен целлюлитті азайту үшін өте жақсы. Енді сіз лимон шырынын әр тамақ ішкеннен кейін жарты шарапта жылы суға құйып алуыңыз керек. Сондай-ақ, бұл шешімде кейбір балды араластырып, оны ішуіңізге болады. Бұл целлюлит үшін ең жақсы және ең тиімді эвакуациялық препараттардың бірі болып табылады. Бұл үйдегі целлюлитты табиғи түрде жоюға көмектесудің ең маңызды жолдарының бірі. Цитрус басқа да көптеген тағамға қарағанда майдың тезірек жануына көмектеседі. Осылайша целлюлит пайда болуы айтарлықтай төмендейді. Бұл әдіс сондай-ақ салмақты азайтады және сайып келгенде, целлюлиттерді азайтуға көмектеседі.

25. Өлшенбеңіз:

Сіздің режиміңізді бастағаннан кейін және денеде жинақталған барлық целлюлитты қысқартуға мақсат қойғаннан кейін, біз қаншалықты прогреске қол жеткізгенімізді тексереміз, бірақ күн сайын өлшеуді тоқтатуыңыз керек. Бұл процесс ұзаққа созылғандай болады, және сіз көп ұзамай скучным және бірден тапсырыс.

  • Целлюлит толығымен кетпеуі мүмкін, бірақ бұл үй құралдарын целлюлит пайда болуын азайтуы мүмкін.
  • Маңызды жаттығу және салауатты тамақтану дағдылары маңызды.
  • Целлюлит бұрынғыға қарағанда әлдеқайда аз көрінуі мүмкін.

Целлюлит - көптеген адамдармен кездесетін проблема. Олардың кейбіреулері шын мәнінде оның мағынасын көтере алмайды, өйткені көп емес, басқа адамдар целлюлитаны қалай жою керектігін білмей тұрып көп өмірден айырылады. Маңыздысы - целлюлитадан қалай құтылуға болатынын білу. Бұл үйдегі дәрі-дәрмектер сіздерге целлюлитке тәуелсіз денеге табиғи және тез жетуге көмектеседі. Ең маңыздысы, уақытты және шыдамдылықты әсерді көру үшін инвестициялау. Ең бастысы - дұрыс өмір салтын таңдау. Ешқандай темекі шегу, дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығу целлюлит пайда болуын азайтуға ғана емес, сондай-ақ жақсы денсаулығын сақтап қана қоймайды.

Жиі Қойылатын Сұрақтар:

Q1. Целлюлитті кетіруге жол бермейтін тағамдар қандай?

Ans. Кейбір тағамдар целлюлиттің пайда болуын арттырады. Целлюлитке тән емес нәрселерден аулақ болатынын білу маңызды. Осы тағамдардың кейбіреулері келесідей:

1. Өңделген азық-түліктер - ірімшік сияқты өңделген тағамдықтар калорияларда жоғары және денеде судың сақталуына ықпал етеді
2. Тазартылған көмірсулар - ақ күріш, ақ нан сияқты тазартылған карбалар қантқа жоғары, себебі барлық дәрумендер, талшықтар, минералдар, белоктар және антиоксиданттар барлық дәндерден шиеленіседі. Целлюлиттің пайда болуын жақсартатын крахмал және қант дегеніміз не.
3. Тұздың ас тұзы - дененің барлық артық суды ұстап, целлюлитке қарағанда әлдеқайда қарап отырады.
4. Консервіленген тағамдар - Консервіленген сорпа тағам өнімдерін ұзақ сақтау үшін артық консерванттар мен тұздарды толтырады. Бұл целлюлиттен құтылу үшін пайдалы диетаны сақтауға толық кедергі.
5. Газдалған сусындар мен тәтті сусындар
6. Маргарин мен бутураның таралуы

Q2. Темекі шегу целлюлит пайда болуын қалай арттырады?

Ans. Темекі шегу - көптеген жағдайларда денсаулыққа зиянды. Ол сондай-ақ целлюлит пайда болуын арттыру үшін жауап береді.

1. Темекі шегу целлюлит пайда болуын арттыратын қан тамырларының ағынын азайтады.
2. Теріге коллагенді әлсіретеді, ол теріні зақымдайды.
3. Сондай-ақ коллаген мен жаңа жасушалардың пайда болуына кедергі келтіреді. Егер коллаген аз болса, дәнекер тіні созылып кетеді және зақымдалады.
4. Коллагеннің төмен деңгейлері тері астындағы артық майдың пайда болуына ықпал етеді, ол целлюлит емес.

Q3. Шұлықтар целлюлитті азайтуға көмектеседі ме?

Ans. Целлюлитті азайтуға көмектесетін түрлі шұлықтар бар.

1. Компрессиялық шұлықтар немесе қысу шұлықтар жамбас целлюлитін азайтуға көмектесетін ғажайыптармен жұмыс істейді.
2. Бітіруші компрессорлық қораптар қан мен лимфа түйіндерінің аяғынан, бұзаудан, сосын сандар мен бөкселерден ағымын арттырады. Содан кейін жүрекке қарай ағылады.
3. Осылайша, қысқыш шұлықтар аяқтардағы судың сақталуын болдырмауға көмектеседі, осылайша целлюлит пайда болуын азайтады.
4. Қан айналымы кезінде кедергі жасайтындықтан қысу шұлықтарының ұйқы уақытында аулақ болуын ескеру маңызды.
5. Егер қандай да бір себептермен оларды кию маңызды болса, онда сығымдау шүберектері төмен әсер етпейді.

Pin
Send
Share
Send