Сұлулық және сән

9 Үздік салмақ жоғалту және дене тазалығы үшін үздік диеталық шай

Pin
Send
Share
Send


Сіз салмағын жоғалтуды жоспарлайсыз ба? Сіз түрлі диеталық режимді сынап, үмітіңізді жоғалтыңыз ба? Содан кейін, сіз қазірдің өзінде сіз қоңырау шалынып, шайнек алыңыз. Салмақ жоғалту үшін жақсы диеталық шай жоқ. Күніне бірден көп шай ішу ұсынылады, өйткені әр шайдың өзінің жеке қоректік қасиеті бар.

Салмақ жоғалту үшін жұмыс істейтін ең үздік диеталар:

Диета шайы тез салмақ жоғалуына көмектесетін төменде талқыланады, сонымен қатар қос нүктені тазартып, метаболизміңізді арттырады. Олар токсиндерді жояды, май жасушаларын блоктайды және сіздің беліңізге қосымша дюймді азайтуға көмектеседі.

Толығырақ көру: Биіктігі арттыру үшін қандай диета

Күнді кофенің орнына шайдың жаңа пішінімен бастау керек. Кофе шайға қарағанда калорияның көп мөлшерін қамтиды. Сізге сүт немесе қантсыз шай керек. Сүт пен қанттың екеуіде майды тежеу ​​мүмкіндігі бар және дене салмағын жоғарылатады.

Диета мұздатылған шай:

Түскі ас және түскі ас кезінде сода орнына суытылмаған мұзды шай аласыз. Диеталық сода немесе тәттілердің кез келген түрі дене салмағын арттырады. Диеталық содадағы натрий мазмұны денені суды сақтайды. Осылайша, ол дененің салмағын арттырады. Мұзды шай сізге күндізгі уақытта ыстық шай немесе кофе сияқты әсер береді.

  • Кейбір шай жапырақтарын пісіріп, отвар дайындаңыз
  • Суық су мен мұз текшелерін қосыңыз
  • Бал, лимон және дәмге арналған жалбыз қосыңыз

Дәмдеуіш шай:

Ылғалдандыратын ингредиенттері бар пакеттелген диета сіңіретін шайтарды алуға болады. Бұл шәйектерде касторлық май, алоэ, ревень түбірі, сенна, шырғанақ және агароза бар.

  • Тек шай пакетін ыстық суға қосып, шайдың қайнатылғанын күтіңіз

Дегенмен, сіз диеталық шайды пайдалансаңыз, онда тым көп ішпеуді ұмытпаңыз. Бұл жүрек айнуын, құсуды, іштің қабынуын, дегидратацияны, тұрақты диареяны және жоғалтуды тудыруы мүмкін. Сонымен, бір күнде диеталық шайдың бір кеседен артық пайдаланбау керек. Сонымен қатар, сіз осы шараны ішкенге дейін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

Толығырақ көру: Жаттығу диета жоспары

Диета шайы:

Түскі ас алдында әйнек шайдың бәрін қолданыңыз. Бұл асқазанды толтырып, нақты тамақтану кезінде сізді аштықты азайтады. Суық шайдың орнына суық шай орнына келеді, себебі дене суық шайды метаболиздеу үшін қосымша калорияларды өткізеді, осылайша салмақты азайтады.

Дәрілік шөп шайы:

Сіз төсекке дейін шөп шайы бар бола аласыз. Бұл сіздің миыңызды және денеңізді босаңсуыңызға көмектеседі. Жақсы ұйқы-ақ бірнеше фунт сіңіреді.

  • Шай жапырақтарын қайнатыңыз және кейбір зімбір мен лимон қосыңыз
  • Сұйықтықты шайнаңыз және ыстық етіп қызмет етіңіз

Диета Ақ шай:

Егер ақ шайды шынымен ұнататын болсаңыз, салмақ жоғалтудың ең көп пайдасын алу үшін оны белгілі бір уақытта қабылдау қажет. Ақ шайдың май сіңірілуін болдырмауға мүмкіндігі бар, сондықтан түскі ас ішкенге дейін оны ішуге болады.

  • Ақ шай пакетін үстіне ыстық су құйыңыз
  • Шайдың босатылуын күтіңіз
  • Ыстық ыстық тағу

Diet Bilberry Tea:

Денеңіздегі глюкоза деңгейін теңгеру үшін, диннерме уақытында жуан шайын пайдалануға болады. Жидек шайлары оңай дайындалу үшін шабақтарға келеді.

  • Тек қайнатпа шәйнек пакетін ыстық суға құйыңыз
  • Сусынға лайық бұрын бірнеше минут күтіңіз

Диетал Oolong Tea:

Таңертең денеңіздегі метоболикалық функцияны арттыру үшін оолонг шайын алуға болады. Сіз осы шайдың бәрін күнде де ала аласыз.

  • Қайнаған суға бірнеше оолонг жапырақтары қосыңыз
  • Судың түсі өзгерген кезде сұйықтықты шайқаңыз
  • Ыстық ыстық тағу

Толығырақ көру: Салмақ жоғалту үшін диеталық тағамдар

Диеталық жасыл шай:

Егер сіз шайды таңдауға көбірек жұмсағыңыз келсе, онда көк шай үздік болады. Олар антиоксиданттық қасиеттерге ие және сізді сау қалдырады.

  • Қайнаған суға бірнеше жасыл шай жапырақтарын қосыңыз
  • Судың түсі ашық жасылға айналғанда, сұйықтықты шайқаңыз
  • Ыстық ыстық тағу

Қытай диеталық шайы:

Қытайлық диеталық шай өзінің тез және тиімді нәтижесі үшін танымал болып келеді. Бұл шай құрамында артық су мен майдың ағылуын болдырмау үшін лактериялардан тұрады. Бұл шәй қайнататын диеталық шай сияқты, аптасына артық пайдаланылмауы керек.

  • Қайнатуға және қытай шай пакетін қосуға су әкеліңіз
  • Шай сіңіп кетуден бірнеше минут күтіңіз
  • Оны кейбір балпен бірге қолданыңыз

Top 5 Diet Tea брендінің тізімі Үндістан:

Диеталық шайға танымал ең жақсы брендтер:

  • Тетли шайы: Лайм, итмұрын, лимонграс сияқты әртүрлі дәмге айналатын кеңінен қолданылатын шай брендінің бірі.
  • Липтон шайы: Белгілі шай бренді салмақ жоғалту және дене тазарту үшін түрлі диеталық шайтарды шығарады.
  • Йоги шайы: Йоги шайы антиоксиданттармен толтырылған шөптердің диеталық шайлары үшін танымал. Олар денеден бос радикалдарды басқарады және салмақ жоғалуын қолдайды.
  • Органикалық Үндістан: Бұл бренд органикалық шайлармен танымал және оның Tulsi сорты денсаулық энтузиастары арасында өте танымал.
  • 24 мантра: Пестицидтерден босатылған диеталық шайларды шығаратын басқа органикалық шай бренді. Олардың әрқайсысының бояғыштарына сәйкес келетін түрлі хош иісті шай бар.

Dieter шайының жағымсыз әсері:

Диетаның шайы калорияларда төмен және салмақ жоғалтуға көмектеседі, ал диета бағдарламасы басталмас бұрын мынадай жанама әсерлерді қарастырған жөн:

  • Диета Тиістер диуретикалық болып табылады. Олар жиі сіңіреді және сусыздандыруға әкелуі мүмкін.
  • Диеталық шайдың шамадан тыс қолданылуы денеде калий деңгейін төмендетуі мүмкін. Бұл бұлшық еті мен қан қысымы төмендеуіне әкелуі мүмкін.
  • Диеталық шайға байланысты жүрек айнуын, қышқылдықты, күйдірісті, рефлюксті сезіну мүмкін.
  • Қаншама ауырсыну - диета шайының ең көп тараған жанама әсері.
  • Диеталық шайды қабылдау басқа диета болмаса, тамақтанудың жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.

Шайдың өзі калорияларда төмен, сондықтан жиі шәй шай ішіп, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ол суды ішу арқылы салмақ жоғалту ұғымы бойынша жұмыс істейді. Шай рационымен қосылған артықшылық денедегі су балансымен қатар, сізді де қуаттайды.

Pin
Send
Share
Send